研究：運動不僅健身 還補腦

日前就有一項研究指出，運動可以像鍛鍊身體那般的一起鍛鍊大腦，透過美國肯塔基大學所做的研究顯示，人在運動的同時，流動的血液會帶豐富的氧氣和營養物質給大腦，這種現象在身材勻稱的人身上更明顯。

另一項研究則是由美國國家衛生研究院所發表，把白老鼠分爲兩組，一組有跑運動轉輪、一組沒有，比較其腦部研究結果後顯示，有跑運動轉輪的那一組老鼠，腦內海馬體新生細胞是沒有跑那一組的三倍。根據瞭解，海馬體是罹患阿茲海默症時，大腦最先受到損傷的區域。

阿茲海默症協會的沃頓(Clare Walton)博士就指出，在日常生活中運動較多的人，罹患阿茲海默症的機率的確比較低，也提到有在規律運動，是對人體最有益的事了，甚至每週散步三天，都有助於大腦健康。