楊謹華狠甩「小腹婆」！ 半年3招瘦到臉頰凹陷
演員楊謹華在《一把青》後，大多以客串的身分演出戲劇，因此多了不少閒暇休息時間，近來更着迷於運動，170公分的她先前胖到56公斤，便下定決心上健身房，並調整飲食、作息，半年下來終於成功擺脫擾人的小腹，體態比過去完美許多。
▲楊謹華過去不愛運動，現在反而會主動追着教練跑。（圖／翻攝自楊謹華臉書）
據《蘋果日報》報導，楊謹華四肢較細，骨架比較小，卻深受胃凸困擾，所以當時胖到56公斤時，根本不敢看鏡子裡的自己，不但大腿很粗，屁股寬大又沒有什麼肉，再加上前陣子發現走路會累，身體狀況也不太好時，便決定要養成運動習慣，因爲她過去只有在參加頒獎典禮前纔會運動，教練擔心嚇到她，所以都教一些簡單入門的動作，不要求她做太多的體能訓練。
▲▼楊謹華這半年來積極運動，調整飲食。（圖／翻攝自楊謹華臉書）
除此之外，楊謹華在飲食方面也做了調整，之前三餐都吃很飽，又沒有運動的習慣，現在改爲一天吃2餐，中午8分飽外，晚餐避免吃澱粉，像是飯或面，但是會吃南瓜、馬鈴薯，而且會在6點前就吃，水果只會在白天攝取，11點就會睡覺，目前保持在50公斤，體脂肪從26降到21，她說：「我不要追求什麼馬甲線、人魚線，只要體態勻稱就好。」不過中間一度掉到48公斤，讓她嚇到直呼：「太瘦臉頰會凹陷反而不好看。」認爲運動適量就可以。