「一口食物咬30下」？過度咀嚼可能傷害牙齒耳朵

食物不是嚼越久越好，過度咀嚼可能對牙齒和耳朵造成傷害。(圖/達志影像)

過去一般認爲「細嚼慢嚥」可以幫助消化、有助減肥，甚至還有人說「每一口食物咬三十次不夠，一定要咀嚼五十至七十次」，但日本咬合聽力研究會會長長阪斉表示，錯誤的咀嚼習慣可能會傷害牙齒和耳朵，那些你不知道原因的耳鳴、暈眩、五十肩，其實都是「咀嚼習慣」惹的禍！

根據聯合元氣網報導，現任長阪牙醫診所院長、咬合聽力研究會會長長阪斉指出，過度咀嚼會對牙齒、牙齦和下巴，尤其會對齒槽骨造成過度負擔，可能引發牙周病、蛀牙或缺牙。而且如果只用臼齒咀嚼，會對臼齒正上方的耳朵造成物理性刺激，引發突發性重聽、暈眩或耳鳴等耳朵方面的困擾。