疫情捲土重來！長新冠後遺症怎麼辦？

「長新冠」指的是新冠後，持續出現的長期後遺症。(圖片來源/PEXELS)

季節更替，新冠疫情再次捲土重來！除了疾病發生當下所帶來的影響外，新冠 留下的後遺症「長新冠」，也讓許多人焦慮不安，因爲長新冠後遺症造成的問題並非單一影響，反而可能涵括生理與心理問題。

根據WHO定義，長新冠發生於確診後的3個月內，並且症狀持續超過2個月以上，且症狀無法排除，甚至可能持續長達1年或以上。常見症狀包含失去味覺及嗅覺、誘發溼疹、疲憊易累、呼吸困難、胸悶、頭暈、容易喘、咳嗽，肌肉痠痛、記憶力衰退、食慾不振、肺部纖維化等，而心理層面可能包含憂鬱、焦慮、失眠等問題。

可能發生長新冠的族羣，包含發病時症狀嚴重、尚未接種新冠疫苗，以及本身有糖尿病、高血壓等健康問題，或是年齡較小的幼童及長輩等。然而，目前並無可以根治長新冠的用藥，並且長新冠的症狀多元易變，患者只能根據自身明顯的症狀，選擇相近的診別單獨進行治療，亦或是透過中醫調理。

另外，生活方面建議保持規律的作息以及充足的睡眠，適當補充維生素A、維生素D、B羣、鋅、鎂等營養元素、攝取蛋白質、均衡飲食，以及維持運動習慣，提升心肺功能、補充足夠的水分，幫助體內代謝。若有不適切記儘速就醫，尋求專業協助並積極配合治療，才能走出長新冠陰霾。