醫生坦言：腎不好的人，這5個“少吃”要記牢，以免加速腎臟衰竭

提起腎臟，相信大家都不會感到陌生，因爲它是人體的重要器官之一。在人體中，腎臟有兩大功能，一是過濾血液中的廢物，二是生成尿液。如果我們想要身體健康，那就要注意腎臟功能是否正常。但是生活中很多人都沒有注重這方面的健康，導致身體出現了問題。

如果發現自己存在腎功能異常的問題，就要及時進行治療，同時還要在飲食上多加註意。腎不好的人，這5種東西要忌嘴，儘量少吃，以免加速腎臟衰竭。

1.儘量少吃動物內臟

動物內臟是很多人都喜歡吃的食物，尤其是男性朋友，更是對動物內臟情有獨鍾。但是食用過多的動物內臟，很容易導致腎功能下降，並且還會引起身體上火、頭痛等症狀。對於腎功能不好的人來說，最好不要吃動物內臟。因爲動物肝臟中含有大量膽固醇和嘌呤物質，如果經常食用的話，很容易導致血液中膽固醇和嘌呤含量升高。

如果血液中嘌呤含量升高，會使得血尿酸水平升高，從而導致痛風的發生。不僅如此，過量食用動物肝臟會導致身體無法代謝過多的膽固醇和嘌呤物質，很容易加重腎臟負擔。所以建議大家少吃或不吃動物肝腎等這類食物。

2.儘量少吃海鮮和豆製品

對於腎功能不好的人來說，他們應該避免吃一些豆製品和海鮮。因爲這些食物中含有大量嘌呤，而嘌呤會促進人體尿酸的形成，同時也會導致尿酸沉積在體內，從而誘發痛風。而且這些海鮮和豆製品也屬於高嘌呤類食物，對腎功能不好的人來說，經常吃就相當是雪上加霜。

3.少喝飲料

很多人都喜歡喝飲料，但是卻不知道它對腎臟造成了很大的負擔。如果經常喝飲料，不僅會對牙齒和骨骼造成損傷，還會使腎功能逐漸下降，引發腎衰竭的問題。對於本身就患有腎病的人來說，日常生活中更要注意少喝飲料。

4.少飲酒，不要酗酒

生活中，很多人都有喝酒的習慣。但是如果飲酒過量，就會導致腎功能下降。酒精在進入人體後會對腎臟造成刺激，導致身體出現水腫，也容易引起腎衰竭等問題。如果是長期酗酒的人，還可能誘發脂肪肝等疾病。因此，對於腎不好的人來說，要避免酗酒的習慣。

5.少吃鹽，少吃糖

攝入過多的鹽分，容易使血壓升高，導致腎臟負擔加重。而大量攝入糖分，會導致血糖升高。體內的血糖一旦長期超過正常水平，腎臟也會受到嚴重損害。因此建議大家平時要注意少吃鹽，少食用糖分含量高的食物。

如果想預防腎病的發生，一定要養成良好的生活習慣，除了在飲食上要做到以上5個方面外，還要養成以下2個習慣。

1.不要經常熬夜

熬夜對身體的危害是非常大的，不僅會導致腎功能下降，還會導致身體免疫力下降、內分泌失調、脫髮、黑眼圈等問題出現。所以，儘量要養成早睡早起的好習慣。

2.多喝水

因爲喝水能夠加速新陳代謝，幫助身體排出多餘的垃圾毒素，減少有害物質在體內沉澱的機會。

在喝水時加入一些養腎護肝的食材會更好，《本草綱目》中有記載：將茯苓、甘草、枸杞等食材混合搭配製成茶包長期飲用，可以起到保護腎臟健康、補腎益精、養腎護腎的作用。

對於那些想要養生的人是很適用的，還能幫助我們改善身體的不良狀態，消除水腫、振奮精神。

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