運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高？
小孩想長高，運動、飲食、睡眠雖是三大重點，但還是有其他因素會影響小孩身高。中國醫藥大學附設醫院小兒遺傳科主任王仲興指出，當三歲以上小孩在運動、飲食、睡眠方面都正常，父母身高也不會太矮，甲狀腺素也都正常，但一年以上身高長不到4公分，就得考慮檢查生長激素，以瞭解是否因爲生長激素分泌出問題。
▲運動、飲食、睡眠都正常 小孩怎還是長不高？（圖／健康醫療網）
王仲興主任分析，家族、基因遺傳、媽媽懷孕時所攝取的營養、身體狀況、小孩運動、睡眠、飲食習慣等，都可能影響小孩生長髮育，目前最常見狀況爲小孩長時間久坐、不運動，又拼命喝含糖飲料、吃油炸食物，導致過胖，結果就會使得青春期提早到來。
青春期提早，雖然一開始會快速長高，但後續身高發展就很有限，對生長髮育很不利。王仲興主任指出，生長髮育遲緩的原因很多，必須分別釐清，如果確診爲生長激素分泌不足所導致之生長障礙，治療便以注射生長激素爲主，治療效果也最爲理想，但若是體重過重導致青春期提前，治療重點便要放在體重控制、抑制青春期提早到來，注射生長激素則是輔助。
生長激素治療外 飲食、運動、睡眠要配合
王仲興主任表示，目前注射生長激素健保給付適應症包括生長激素缺乏症、透納氏症候羣、小胖威利氏症候羣、SHOX基因異常者等，可注射生長激素，幫助正常的身高發展。不過，即使注射生長激素，運動、飲食、睡眠等生活習慣還是非常重要。
王仲興主任說明，規律運動對小孩的生長、發育很有好處，另外吃含高糖食品兩小時內，生長激素會暫時停止分泌，因此飲食最好不要添加過多糖份，以免阻礙正常生長。建議國小學童晚上九點就寢，國中學生則建議晚上十點就寢，晚上十一點到十二點是生長激素分泌高峰期，睡眠時間對於生長髮育也有重要影響。
王仲興主任再次提醒，家長一旦發現小孩生長髮育遠落後於同儕，建議諮詢專業醫師，以評估是否需要安排進一步檢查，才能及早發現問題，及時接受治療，可有助於孩子正常成長。
資料來源： healthnews.com.tw