智商稅重災區，保暖內衣亂買浪費錢
小時候過冬爸媽都會給我們安排巨厚的“過冬套裝”：一層秋衣，一層棉襖，一層外套，穿下來整個人胖成球，還行動不便。後面有了劃時代的保暖內衣，多了一層加絨，保暖度提升許多，還更貼身。不過依然很厚，還不怎麼透氣，有時因爲太緊，小腿還會血供不足，褲子脫下來，腿上留一條明顯的褲縫印子。
現在的保暖內衣，有了許多的新名字，例如“熱皮”、“黃金甲”... 還有許多加了科技的，例如石墨烯、遠紅外，甚至有號稱“應用航天領域技術”的氣凝膠內衣等等。這些聽起來足以亂花迷人眼，讓人隱約覺得是噱頭，但還真的說不清。
所以保暖內衣到底該怎麼買？若想避開商家精心設計的每一個坑，說到底，做個“成分黨”是最靠譜的。
最早的秋衣褲，一般都是純棉的，穿起來舒服透氣，但純棉的弊端就是出點汗就溼成一坨，很難幹。時間長了洗的次數多了，還會變形。
後來的保暖內衣以“厚”取勝——會有很多層，有的甚至還會夾層塑料薄膜。但因爲太不透氣，並且平時穿着還會沙沙響[1]，實屬不算理想。
從小到大誰還沒有套大紅色的秋衣秋褲呢 / 圖蟲創意
現在工藝進步，保暖內衣材質多種多樣。但說到底，所有衣服的材料無外乎是天然纖維和化學纖維這兩大類。
常見的5種天然纖維包括棉、麻、蠶絲、羊毛、羊絨。
化學纖維又分兩種，一個是再生纖維素纖維，就是把棉花、木頭、竹子等，用化學試劑溶解後再紡絲織成的布，粘纖、莫代爾等就是這麼做出來的。另外一種是化學原料合成的合成纖維，包括滌綸、腈綸、氨綸等。
那什麼材質最適合做保暖內衣呢？
網絡上關於保暖衣物常說的一句“正確的廢話”叫：保暖效果最好的，其實是靜止空氣。這是因爲面料的保暖係數，與其空氣導熱係數有關。面料能儲存越多的靜止空氣，形成一個絕熱層，減少人體熱量散發，保暖效果就越好。羽絨服也是這個原理[2]。
導熱係數越大，織物保暖性能越差 / [9]
符合這種特質的材料，首先就是羊毛和羊絨。
羊毛、羊絨這種天然纖維做保暖內衣好處非常多：保暖、吸溼，還能除臭[3][4][5][6]。但羊毛、羊絨衣的普遍缺點是造價昂貴。
一般羊毛衫價格比羊絨衫低一些，但貼身穿會很扎。而更柔軟羊絨衫，例如鄂爾多斯經典的1980系列的羊絨衫，雙十一折後最低也要約1100元一件[7]。有“最好的羊毛之一”之稱的美麗諾羊毛merino，比一般羊毛更加細軟，可以直接貼身穿，但也都價格不菲，像專做美利奴羊毛戶外服裝品牌 icebreaker ，穿在最內層的衣物價格也都在千元左右[8]。
同時，爲了避免羊毛、羊絨“氈化”，也就是縮水變硬，打理起來極爲麻煩——要用冷水，最好手洗，還最好用專業的羊毛洗滌劑等。這種嬌貴的衣物，不太適合現在恨不得衣服都讓洗衣機晾了的打工人。
羊毛纖維跟腈綸相比，表面會有 鱗片，相互摩擦會“氈化”縮緊 / [11]
還好，現代紡織業給了我們更多選擇——同樣是保暖性強的面料，還有腈綸，學術名字叫做聚丙烯腈共聚物，又有“人造羊毛”之稱[10]。腈綸的捲曲數跟羊毛纖維比較接近，是許多保暖內衣成分的首選[11]。
但腈綸這種化纖的缺點，就是吸溼性比較差，不透氣，還因此容易起靜電。根據《公定回潮率》，數字越大吸溼越強，像一般的棉纖維的吸溼率有8.5%，山羊絨高達15% 左右，而腈綸只有可憐的2%[12]。
吸溼性差的衣服，例如早年的“的確良”，會悶熱不透氣，皮膚彷彿被“罩住”一樣。所以，如果能把具有吸溼功能的材料，包括粘膠纖維、棉和莫代爾等，跟保暖材料做混紡，就能又暖又透氣，出汗不會緊貼在身上，還能改善靜電問題。
不過它們也是各有特點：粘膠穿着時容易變形，但是用它能降低成本。莫代爾的面料手感、織物強度都要強過純棉的織物，但價格更貴[13]。
現在許多柔軟親膚的保暖內衣都是混紡 / 圖蟲創意
除了保暖吸溼透氣，以前的保暖內衣的彈力大都不算強，穿了多層之後，會明顯感覺活動受限，甚至都沒法“亞洲蹲”，所以，現在的保暖內衣還會添加氨綸來增加彈力[14]。
這樣，一件保暖透氣、貼身不憋悶、還能讓你快樂動來動去的保暖內衣要素算是湊齊了。
商家們爲了營銷，會給不同的纖維起個花裡胡哨的名字。例如前幾年的保暖內衣流行喊“暖卡”、“熱力卡”，實際都是腈綸，“萊卡”“魔卡”是具有彈性的氨綸，“塞維卡”則是聚酯纖維[15]。
近年的保暖內衣開始打“自發熱”技術的廣告，一個很突出的材料是“德絨dralon”。德絨來自於德國拜耳，主要成分就是前面提到的腈綸。德絨確實比普通腈綸的纖維更細，蓬鬆度更高，保暖效果要更強。但德絨在2020年前後被破產清算，現在市面上還在打着“德絨”招牌的，如果沒有正經認證，賣的就是普通的腈綸[16]。
買德絨保暖內衣記得看 dralon 商標 / 視覺中國
除了德絨，日本東洋的“色拉姆”，和日本三菱號稱羽蛋白的美雅碧，也都是腈綸，只是具體的技術不同。那麼這些腈綸宣傳能“自發熱”，是真的嗎？
可以說是對的，但確實有點在搞噱頭。
國家紡織製品質量監督檢驗中心曾在2022年對3件不同品牌吸溼發熱內衣進行專業檢測，結果表明，3件樣品在吸溼後都產生了熱量，最高溫升7℃左右，平均溫升約2.7℃。同樣條件下測試的純棉內衣，最高溫升5.9℃，30分鐘內平均溫升在2.0℃。測試的發熱內衣比普通棉質內衣發熱效果，有一定改善，但溫升差別並不大[17]。
這是因爲所有纖維都有這個功能。自發熱準確來說是「吸溼發熱」——纖維能通過吸收皮膚散發的水蒸氣，轉化爲熱能再傳到皮膚上。
不過，不同纖維種類的吸溼放熱的效果會有區別：在同等條件下，羊毛、粘纖和莫代爾的吸溼發熱能力就比較強，而腈綸、滌綸就比較弱[18][19]。
所以如果混紡能做好比例，取長補短，可以讓保暖內衣變得又能發熱，又保暖，還舒服。比較出名的就是優衣庫經典的 HEATTECH系列，這系列的成分經常就是聚酯纖維、腈綸、粘纖和氨綸各種排列組合，然後進行厚度或磨毛的調整，來適應不同的場景。知曉這樣的“行業內幕”後，以後買保暖內衣，就不用只盯着優衣庫了。
優衣庫HEATTECH 系列的保暖內衣商標（不是廣）
目前吸溼發熱內衣的相關標準有FZ/T 73036-2010《吸溼發熱針織內衣》，規定了：吸溼發熱針織內衣應由吸溼發熱材料編織而成，面料在規定溫度、溼度的實驗環境中，需要滿足以下兩項升溫值指標：最高升溫值≥4℃，並且30分鐘內平均升溫值≥3℃[18]。如果想買“自發熱”或“吸溼發熱”保暖內衣，記得查看它有沒有滿足這條執行標準。
我國目前擁有保暖內衣生產企業3000多家，商家衆多，產品質量也良莠不齊，不乏有保暖性差、質量不合格的[20]。
2022年5月蘇州市市場監督管理局保暖內衣產品質量抽查情況公告中，抽查40批次，合格30批次，整體合格率爲75%。
造成不合格的原因，主要是原料、生產工藝把控不嚴，或質量控制不到位。例如有些保暖內衣的保溫率並不達標，有些是虛標成分，沒有羊毛，說自己有羊毛[21]。
一些廠家說是“羊毛保暖護膝褲”，結果查出來一根羊毛都沒有 / [21]
除了質量不合格，商家還喜歡拿一些科技來標榜自己的保暖內衣與衆不同。例如遠紅外保溫功能內衣、玻尿酸內衣、氣凝膠保暖內衣、石墨烯內衣也都非常火[22]。
但其實想要在冬天，既能保暖，又能穿得舒服，把所有的希望全寄託在一件秋衣上，其實不太合理，保暖內衣只要符合“保暖內衣”或“吸溼發熱衣物”的執行標準，就足夠日常穿了，爲此花更多的錢沒太有必要。
相反，我們應該注重從裡到外，不同層次的整體搭配，來提高保暖度。
一個對緊身的羊毛衫與寬鬆的襯衫利用不同的穿着層序的研究，做了對比測試，發現衣服穿太多層，內層空氣減少後，保暖性反而會下降。如果衣物太緊，也會降低保暖性。例如老年人冬天喜歡穿很緊的護膝，可能反而對膝蓋保暖沒有好處[23]。
怕膝蓋冷，緊繃的護膝不如略微寬鬆的腈綸、羊毛護膝更保暖 / 圖蟲創意
另外這個研究還驚奇地發現，羊毛衫外穿襯衫的熱阻值要比襯衫外穿羊毛衫提高了22%。也就是說，同樣是羊毛衫加襯衣，襯衣穿在羊毛衫外面會更暖和。這是因爲服裝的保暖性由服裝本身及其周圍空氣層決定，一般3-5層即可，太多太少都會減少熱阻，降低暖感[23]。
要整體保暖效果更好，大家可以借鑑備受推崇的“三明治穿衣法”，也是喜歡戶外運動常用的疊穿法則，簡單來說就是：內薄軟、中保暖、外防風 。目的就是爲了在保持身體乾爽的同時，達到保暖、防風的效果[24]。
根據始祖鳥官網（不是廣告哈），貼近皮膚的第一層衣服要能保暖，並快速吸溼排汗。可以選擇羊毛這種輕盈吸汗還防臭，也可以選擇輕薄，能快速乾燥，且更耐磨的合成材料。
中間層的衣物要提供保暖性能，同時要能散熱，例如羽絨、毛衣或抓絨衣，起到存儲熱量的作用。
外層要成爲最能抵禦風雨的一層，通常選擇硬挺、密度較大的材料。因爲服裝熱阻還與外層面料防風透氣性有關，若服裝外層面料透氣率太高，跟沒穿一樣[25]。這也是爲什麼「毛衣外套」無法穿出門。
保暖應該是一整個系統，裡中外配合好，能快樂度過冬天 / [26]
到這裡，我們來總結下，一件合格的保暖內衣的挑選要義：
要判斷保暖內衣是否合格，主要看產品吊牌是否標註了工信部發布的 FZ/T 73022-2019 《針織保暖內衣》的執行標準，其中要求保溫率要≥ 30%，透氣率≥180mm/s[27]。
如果它還宣傳自己能吸溼發熱，就要有FZ/T 73036《吸溼發熱針織內衣》或GB/T 29866-2013《紡織品 吸溼發熱性能試驗方法》標準，看是否有測試報告。
一個包含成份、執行標準、安全類別等信息非常全的吊牌，安全類別 A 和 B 均可
再提示一下面料的功能：
羊毛/腈綸：保暖；聚酯纖維（或滌綸）：耐磨或保暖；棉/粘纖/莫代爾：吸溼透氣；氨綸：增加彈力
具體的面料配比，可能難給個“金標準”，畢竟除了面料，衣物的整染、織法都會影響最終成品。所以只要是正規商家，不以某種噱頭過度宣傳，價格合適，都可以買來試試。
如果買到無使用說明或使用說明信息不全的產品，建議不要穿，但可以去12315投訴，一面能打擊不良商家，一面能拿個假一賠三的賠償金。
下面成分組成的衣物在三明治穿衣法中，作爲哪一層出現？面料中的各個成分分別起什麼作用？
參考資料：
[1]王彩霞. 針織保暖內衣保暖性能影響因素分析[2002]. 針織工業,2002(5):87-90. DOI:10.3969/j.issn.1000-4033.2002.05.019.
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[5]韓浩,叢洪蓮,徐仲賢. 羊毛混紡戶外運動服用針織面料開發與性能評價[J]. 毛紡科技,2020,48(3):7-10. DOI:10.19333/j.mfkj.20190700804.
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[9]吳芷瓊,李燕. 淺析保暖內衣的保暖性能測試方法[J]. 輕紡工業與技術,2018,47(1):78-80. DOI:10.3969/j.issn.2095-0101.2018.01.030.
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[16]nothdata. (2023). DRALON GmbH, Dormagen, Germany
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[18]中國纖檢. (2021). 科普 | 自發熱內衣——真的是黑科技嗎？
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[22]中央政府門戶網站. (2008). 買保暖內衣別被“高科技”忽悠
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[24]四川省衛健委. (2018). 有一份禦寒寶典，送給寒風中的你
[25]始祖鳥官網. (2023). RHO重磅打底褲女裝
[26]始祖鳥官網. (2023). 疊穿指南.
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