鍾欣怡「鹽酥雞、珍奶照吃」狂減16kg！「1500法則」半年瘦出大腿縫
女星鍾欣怡當年以「威寶妹」形象打響名號，2014年和知名製作人孫樂欣結婚，生了一雙子女仍是辣媽，好身材令不少人羨慕不已。不過，她婚前也曾有段暴肥的歲月，一口氣胖了10公斤，懷孕期間更一度胖16公斤，但飲食不忌口，炸雞、珍奶照吃，短短半年就狂減16公斤。
▲鍾欣怡生了一雙子女，身材依舊火辣。（圖／取自鍾欣怡臉書）
鍾欣怡接受《TVBS》訪問時表示，自己是個不折不扣的「吃貨」，懷孕前後，明知要控制飲食，就是管不住嘴，導致一口氣增胖16公斤。她表示，產後纔開始減肥計劃，因爲有喂母奶，所以沒特別忌口，偶爾半夜還會吃鹽酥雞解饞，白天也會喝珍奶，但卡路里的攝取一定要斤斤計較，減重時平均一天攝取的熱量控制在1500大卡內，若多吃了額外的高熱量美食，就會從其他飲食中減量，例如全天只能再吃一盤烤雞肉或一大盤烤蔬菜。
▲鍾欣怡婚前婚後都曾爆肥，但減肥期間珍奶、鹽酥雞照吃，一樣成功瘦身。（圖／本人提供、取自鍾欣怡臉書）
另外，鍾欣怡爲了配合小孩，飲食多半清淡，食物烹調多爲水煮、蒸烤，用餐順序也依「湯→菜→肉」的順序進行。她也強調，想吃甜食就要趁早，尤其是很甜的水果不可以晚上吃，半夜多數時間嘴饞，也是挑低卡高纖的餅乾吃，且千萬不能熬夜，避免補償心理又想多吃東西，每天都要喝2000c.c.的水，維持新陳代謝，運動當然也免不了，除了陪小孩玩，也會做深蹲和橋式運動，還能讓孩子趴在身上同樂，一舉兩得。
▲鍾欣怡除了偶爾嘴饞，大多數時間飲食清淡。（圖／取自鍾欣怡臉書）
最後，鍾欣怡也分享，私下會穿塑身衣至少半年以上，也會做全身排水、排毒的療程，她強調減肥過程一定要心情輕鬆，不要給自己過多壓力，想吃什麼就吃，但淺嘗即止，才能避免撐不下去，反而半途而廢。她婚前曾因拍戲，常熬夜就狂吃，短時間內暴肥10公斤，被公司下令減肥，當時她早餐可以吃到3人份，午餐正常，晚餐就只吃雞肉、芭樂跟番茄，也不喝含糖飲料，勤做健身操，每天晚上跑步30分鐘，快走5分鐘跑5分鐘交替，才瘦回原本身材。
▲鍾欣怡減肥會穿塑身衣至少半年。（圖／取自鍾欣怡臉書）