朱芳雨：希望在中國籃球低谷時期盡一份努力，鼓勵籃球人重回奧運

近日，前國家隊球員朱芳雨更新社媒發佈了一段視頻，其中談到了庫裡的90分鐘投籃訓練以及自己的籃球經歷等話題。他表示希望能在中國籃球低谷時期，盡一份努力，鼓勵對籃球還有追求，還有夢想的籃球人重回奧運。

視頻當中，朱芳雨說道：“大家應該很好奇我爲什麼會對庫裡90分鐘投籃訓練這麼感慨？因爲你們平時看的庫裡、科比、詹姆斯的訓練視頻都是網上的集錦，我是看了整個完整的訓練。”

庫裡90分鐘訓練

“庫裡在90分鐘訓練中沒有定點投籃，全是移動持球單打投籃。90分鐘的訓練庫裡運球的力量和速率全程都是一樣的，而且沒有強弱手區分。最後是兩組五點連進三分投籃訓練，中途只要不進就重新開始，而且投之前是先把體能訓練的10組球場x折返跑，衝刺跑。跑完了再練習，一個36歲老將，只要沒有特殊情況，每天都會這樣練，這就是超巨庫裡。”

“這個由於凌晨4點的洛杉磯，見證了科比的執着與堅韌，他的成功不是偶然，而是源於日復一日、年復一年的不懈努力。而我們有一部分球員給我的感覺是沒有目標，對籃球這個運動少了一些尊重，也少了一些敬畏。當別人比你優秀而且還努力的時候，那你就要拼了命的努力了。希望能在中國籃球低谷時期，盡一份努力，鼓勵對籃球還有追求，還有夢想的籃球人重回奧運。”

朱芳雨自己的籃球經歷

此外，在這條視頻的配文裡，朱芳雨講到了自己的籃球經歷：“最近中國籃球屬於低谷期，跟世界籃球的進步，距離越來越遠，給我的感覺我們有相當一部分球員沒有目標，對籃球這個運動少了一些尊重，少了一些敬畏。”

“我們這些籃球人從業餘院校到職業青訓，先從板凳做起，努力到輪換角色，再進步到主力陣容，這是一個球員在隊裡的正常提升規律，然後爭取到進入一隊，這個規律循環再走一遍，當有機會進入國家集訓隊的時候，還是一樣的板凳到替補，到主力，到佔住國家隊的位置，最後衝擊終極目標：比賽的最高舞臺《奧運會》。”

“在這段路程裡，我們不停的在循環着枯燥乏味的規律，在接受痛苦的訓練、倒黴的傷病、競爭的激烈等等這些考驗，因爲有目標，爲國效力是目標，代表國家在奧運舞臺爭光是目標。”