走出認知六誤區 何時戒菸都不晚

戒菸後患癌？真相是患病後身體拒絕吸菸

走出認知六誤區 何時戒菸都不晚

在生活中，你是否曾聽過這樣的說法：“都抽了這麼多年煙，現在戒還有意義嗎？”“抽了這麼多年煙都沒事，一戒菸反而查出癌症！”市第四中心醫院呼吸與危重症醫學科副主任何靜春提醒，吸菸被公認是肺癌最重要的危險因素，菸草在燃燒過程中會產生多種致癌化學物。很多人對戒菸有誤區，正確做法是走出誤區，及時戒菸。無論多少歲，戒菸這件事永遠不會晚，戒菸能給身體帶來明顯的健康改善。

研究表明，停止吸菸20分鐘，機體生理就會出現好的變化：心率下降，血壓輕微降低；停止吸菸12小時後，血液中一氧化碳濃度會降至正常；停止吸菸24小時後，一氧化碳從肺部排出，呼吸功能得到改善；停止吸菸2天后，尼古丁所致不良反應消失；停止吸菸2個月後，手部和腳部血液循環增加；停止吸菸可使心梗復發風險降低50%。

國內外調查數據顯示，任何年齡戒菸都會獲益，戒菸越早越好。比如60、50、40或30歲戒菸，可贏得約3、6、9或10年預期壽命；35歲以前戒菸，能避免90％吸菸引起的心臟病；59歲以前戒菸，15年內死亡可能性僅爲繼續吸菸者的一半；戒菸者比持續吸菸者更少伴有疾病和殘疾。

關於戒菸，不少人有一些認知誤區，爲此，何靜春給予解答。

誤區一:“我吸菸多年，現在戒菸來得及嗎？”答案是戒菸什麼時候都來得及。如果你還沒患上長期的疾病，這時候戒菸，一年後得吸菸相關病的可能性就少了大半；要是戒了十年，那因爲吸菸得大病的機會就更小了。當然，並不是說抽菸的人都會得肺癌或者早死，但菸草確實害死了不少人，我們不能因爲看到有人抽菸也沒事就放鬆警惕，自己的身體要自己保重。

誤區二:“吸菸少，煙癮小，也有危害嗎？”答案是肯定的。首先，每個人對吸菸上癮的程度都不一樣，有的人抽得少但癮卻很大，尼古丁是讓人上癮特別厲害的高度成癮性物質，95%的人都會上癮。其次，每根菸燒起來都會產生大量有害物質，就算抽得不多，但天長日久地抽，對身體也是有很大危害的。

誤區三: “我曾經戒過煙但是失敗了，那我還能成功戒菸嗎？”戒菸不容易，戒菸之路漫漫，很多人都需要試好幾次才能成功，但如果有專業醫生的幫忙，成功的概率就會大大提高。曾經戒過煙的人已經能忍住不抽菸一段時間，這本身就是一種成功。別灰心別放棄，再給自己鼓鼓勁，重新踏上戒菸的征程。

誤區四:“我都老了，戒菸還有用嗎？”不管年紀大小，吸菸都有害處，所以戒菸沒有年齡限制。老年人戒菸，也能降低得心臟病、癌症這些疾病的風險。而且，如果老年人有高血壓、糖尿病、冠心病或者肺病這些疾病，戒菸對他們的治療更是大有益處的。

誤區五:“戒菸難受是爲什麼呢？對身體是不是不好？”抽了很多年煙，人就會對煙裡的尼古丁、焦油這些有害物質上癮。但要是突然不抽菸，身體裡的這些有害物質變少了，就會導致神經體液內分泌失調，之後你就會覺得肚子脹、胃痛、心裡悶、氣短、心慌、睡不好覺、心情煩躁、注意力不集中，甚至還可能長胖，這些就是所謂的“戒斷反應”。戒斷反應只是身體在調整自己，在重新適應，雖然會有點難受，但都是暫時的，對身體是不會有什麼害處的。

誤區六:“有人說不能突然戒菸，容易患病尤其患肺癌，這是真的嗎？”這個想法是不對的, 確實有的患者自己突然就不想吸菸了,過一段時間後出現咳嗽、胸悶、氣短，然後去醫院就診檢查發現肺癌,大家會誤以爲因爲戒菸導致肺癌。其實真實情況應該是患者已經患有肺癌，肺部腫瘤會誘發患者味覺嗅覺異常，導致患者本人拒絕吸菸，隨着病情進展，出現胸悶氣短咳嗽等症狀，就醫檢查發現肺癌，因爲腫瘤的發病也是有一個過程，在早期患者沒有相應的症狀，多數是通過查體發現的。因此，戒菸不會讓人得癌症，而是因爲患者患有疾病後身體本能地拒絕繼續吸菸。（狄慧）

來源：今晚報