3天1次大便和1天3次大便，哪個纔是大腸癌？哪些異常要警惕？

侯先生今年72歲，平常無肉不歡，幾乎每頓飯都得有肉，不然就覺得食之無味。由於總喜歡吃肉，又不愛吃蔬菜，他平常上廁所很不規律。

不過由於沒有其他不適症狀，自己也就沒放在心上，後來由於頻繁跑廁所、腹痛等，纔到了醫院就診，結果被查出腸癌，幸好還在早中期。

好在經過積極治療，侯先生術後恢復的不錯，撿回一條命的侯先生在之後的生活中也養成了健康飲食、規律排便的習慣。

每個人都有自己的排便習慣，有人認爲每天排便的人更健康，相反幾天排一次便的人就不健康，那事實真的是這樣嗎？

一、3天1次大便和1天3次大便，哪個纔是大腸癌？

腸癌即大腸癌，也就是結直腸癌。

我國腸癌患者正在不斷增加，每年有37萬以上的新增腸癌患者，死於腸癌的患者超過19萬人，即平均每三分鐘就有一人死於腸癌。腸癌患者還有個特點是年輕化，我國腸癌患者的平均年齡都不到50週歲。

復旦大學醫學博士汪小歡介紹：腸癌的致病因素有飲食習慣、年齡、缺乏運動、抽菸酗酒、肥胖、久坐不動等。

那三天一次大便和一天三次大便到底哪個正常呢？

浙江醫院消化內科主任助理周鋒副主任醫師表示：一般一天排便一兩次是最好的，但可能受體質、生活習慣、飲食等因素影響，有些人排便次數不同，一般只要沒有便血、排便困難、拉稀等症狀，那一天三次大便或三天一次大便都是正常的。

但如果長期一週排便次數低於三次或一天排便次數大於三次，或者沒有糞便，只有黏液血液，同時伴有便不盡、腹瀉與便秘交替、大便形狀異常等情況時，要小心腸癌作祟！

二、上廁所時發現4個怪象，儘早做下腸鏡

腸癌的發生與不健康的行爲有關，浙江腫瘤醫院內鏡科主任醫師王實指出：長期大量吃肉、長期久坐不動及長期吸菸喝酒等行爲，都會加速腸道的癌變。

排便如果出現這四種異常，要警惕腸癌來臨！

1、排便規律改變

原先好端端的排便規律出現了異常改變，或者有便秘與腹瀉交替出現的現象，要警惕腸道病變。

2、便意頻繁、便不盡

腸道出現腫瘤後，腸道黏膜受到腫瘤的反覆刺激，會導致便意頻繁，甚至有便不盡的感覺，這個時候要警惕腸癌作祟。

3、便便形狀改變

一般正常便便是圓柱形的，如果好端端的大便形狀出現異常，有變細、溝槽、扁條狀改變，要小心腸道腫瘤所致。

4、便中帶血

這裡的便血要與痔瘡出血區分開，腸癌所致的便血一般是膿血或黑便，痔瘡則是鮮紅色的血便。

據《健康中國行動2022工作要點》指出：腸癌是能夠通過早期篩查來預防的，從癌前病變發展到腸癌，需要經過5—10年的時間，這個時間段內能發現治療的話，就能大大提高治癒率。

另外，據美國國家癌症研究所SEER數據顯示：早期腸癌五年生存率高達90.6%，而晚期腸癌五年生存率只有14.7%。

一般篩查腸癌可通過下面這三種途徑！

腸鏡檢查：腸鏡檢查能夠準確查出有無腸癌，一般腸鏡檢查結果正常的，五年內就無需再次進行腸鏡檢查了。

糞便隱血篩查：《中國結直腸癌篩查與早診早治指南2020》建議，每年要進行一次糞便隱血篩查，能夠監察處糞便表面的血液量，判斷腸道疾病出血量，來排查腸道疾病。

基因檢測：多靶點基因檢測價格有點貴，但篩查準確度還是很高的。

《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦2022》提醒：45歲以上的人羣，即便沒有症狀也要做好定期腸癌篩查。

三、預防腸癌有方法，做好五點很重要

據《中國結直腸癌預防共識意見》指出，70%的散發性腸癌與不健康的生活習慣有關，其中66%—78%的腸癌可通過改變生活習慣來預防避免。

腸癌的預防大於治療，建議平常要做到下面幾點！

戒菸戒酒：吸菸、喝酒是腸癌的高危因素，還與其他多種癌症有關，因此爲了預防腸癌，要儘早戒菸戒酒。

少吃紅肉和加工肉：牛肉、豬肉、羊肉攝入過多，或者烤肉、燻肉、煎炸肉類吃多了，會導致腸癌風險增加，儘量要少吃。

適當運動：世界衛生組織指出：每天適當運動能降低7%的腸癌風險，建議成年人每週進行150分鐘的中等強度有氧運動。

控制體重：有研究發現：成年人體重每增加五千克，就會導致腸癌等多種癌症風險增加。

多補充膳食纖維：研究發現，飲食上多補充膳食纖維，能促進腸道的蠕動，減少腸道疾病風險，建議飲食上要粗細搭配，做到飲食營養均衡全面。

我國腸癌高發，多與人們不健康的生活習慣有關。腸癌的預防大於治療，爲了預防腸癌要儘早戒菸戒酒，適當運動，將體重控制在理想範圍內，飲食上注意粗細搭配，45歲以上的無症狀人羣及高危人羣要做好腸鏡篩查。

參考資料：

[1]《每3分鐘就有一人死於這種病！身體出現這些信號一定要注意…》.科普中國.2019年07月18日

[2]《上廁所會出現這4個異常，一定要及時檢查……》.浙江省腫瘤醫院.2024年02月26日

[3]《“我女兒才30歲啊！”女兒確診腸癌，媽媽痛哭，醫生：這兩個習慣太致命！》.健康時報.2020年10月02日

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