43 歲阿德里亞娜·利馬：鍛鍊日常大揭秘

對於時尚粉絲而言，有一則重大新聞：阿德里亞娜·利馬要復出了。但這位超模並非隨便登上某個 T 臺——她要參加維多利亞的秘密時裝秀，在 2018 年從該品牌退休之前，她已經參加過 18 次。

阿德里亞娜在分享至Instagram的一段溫馨視頻裡宣佈了此消息，視頻中可以看到她上了一輛出租車，並告訴司機：“我要回家。”

在司機告知她不知道其住所之後，她回答說：“你能把我送到維多利亞的秘密秀場嗎？我回來了！”

這位 43 歲的女士自退休後一直努力工作，尤其是因爲她現在還是五個孩子的母親。但即便諸事紛擾，阿德里亞娜當下看起來極爲健康。以下是她分享的鍛鍊日常。

阿德里亞娜與 Dogpound 健身房的創始人柯克·邁爾斯合作，邁爾斯也與泰勒·斯威夫特以及模特賈斯敏·圖克斯和羅梅·斯特里德合作。邁爾斯說，阿德里亞娜對待健身的態度毫不含糊。

“她非常厲害，所有其他超模都從她身上獲取靈感，”他告訴《時尚》。“在超模當中，她因進行最艱苦的鍛鍊而聞名，所有其他的維多利亞的秘密天使和模特都對她評價極高，並且欽佩她。”

邁爾斯和 Dogpound 在 Instagram 上分享了一些阿德里亞娜徹底完成高強度有氧運動的視頻。在其中一個視頻中，可以看到阿德里亞娜像老闆一樣出色地完成了戰繩鍛鍊。

在另一個場景中，她正在拳擊，做着核心訓練，還在用力扔健身球。

顯然，阿德里安娜在這方面也表現得非常謙遜。

“如果你不知道的話，你永遠不會意識到她很有名，”邁爾斯告訴《時尚》雜誌。“她非常腳踏實地、善良，有一顆無比寬廣的心，也許最重要的是，她是一位了不起的母親，也是一個很棒的人。”

阿德里亞娜嘗試過很多不同的鍛鍊方式，包括 54D，這是一個將高強度訓練、營養計劃和恢復療法相結合來實現健身目標的項目。

她一直保持嚴格的鍛鍊習慣，所以她總是處於最佳狀態。“我總是做好準備的。這就是我從事這個行業超過 20 年的原因。”她在 2017 年告訴內幕人士。

雖然阿德里亞娜表示她 80%的日常鍛鍊包括拳擊，但她也非常喜歡跳繩、舉重和參加鍛鍊課程。

雖然她仍癡迷於拳擊，但阿德里安娜也會練瑜伽和拉格里（Lagree），這是一種在改良器材上融合了力量訓練、有氧運動、體能鍛鍊和普拉提元素的運動，她於 2020 年告知《標準報》。

堅持對於阿德里安娜而言至關重要。“我每天都去健身房，”她跟《內幕》說道。“要是我不在健身房，我就在其他地方鍛鍊，好比在我的臥室。”

阿德里安娜每週鍛鍊六天，歇一天，她跟《標準報》講。

歡迎阿德里亞娜再次回到節目！