50歲金融男頸、腰椎冒骨刺 醫點1關鍵：不是隻有久坐會出事

坐姿不正確、肌肉力量不足，都可能導致腰椎長骨刺。（示意圖，Shutterstock／達志）

一名50多歲從事金融業的男子，相繼出現手麻、腳麻症狀，他以爲是因爲有高血脂，以致血液循環不良，就醫卻發現是頸椎、腰椎長骨刺。醫師指，男子久坐辦公桌，沒有運動習慣，坐姿不正確，加上肌少症讓他脊椎無法穩定，纔會容易長骨刺，已建議男子復健之餘，也要練深蹲等核心運動，好讓身體更「穩健」。

外科醫師陳榮堅上「醫師好辣」節目中指出，現在很多疾病，都是跟姿勢不正確有關，上述50多歲男子，就醫時稱手麻，懷疑是有高血脂問題，但他聽男子手麻症狀，應該不是高血脂，因此安排脊椎X光檢查，發現男子頸椎長骨刺。

陳榮堅說，男子是做金融業的，長期坐在辦公室裡低頭用電腦，脊椎姿勢不正確，頸椎處長了骨刺，因此給肌肉鬆弛劑，並要男子到復健科做復健。

陳榮堅說，男子隔了2、3個月又跑來找他，說手不麻了，變成腳會麻，還伴着腰痛，問「陳醫師，我會不會有腎結石？」

陳榮堅說，腎結石會腰痛，但不會腳麻，男子看起來比較像是脊椎神經出問題，再安排男子照腰椎X光，發現腰椎也有長骨刺，且有輕微滑脫狀況，「之前跟男子說，頸椎有問題，坐辦公桌時，姿勢要正確，男子就坐很挺、很直，但他腰椎挺太直，姿勢不正確，反而造成他腳麻狀況。」

陳榮堅說，一個50多歲的人，爲什麼一下子脊椎、一下子腰椎長骨刺？除了姿勢不正確以外，其實大多數可歸因於男子有肌少症問題，肌肉力量夠的時候，可以穩定脊椎在對的位置，但男子肌力不足，脊椎也不穩。

陳榮堅說，他後來就告訴男子，還是要做一些長肌肉的運動，練一些核心運動，慢慢去深蹲，配合復健，纔可達到長遠保健脊椎與治療的效果。

柳營奇美醫院副院長陳志州在官網PO文指出，當民衆發現腿軟、腳無力、久站腿痠、走路長一點時間就會發抖，可能就有肌少症。自我風險評估可以小腿圍測量，方式爲坐姿（膝關節彎曲90度）測量左小腿肚最粗部分，50歲以上男性標準值爲34公分，女性爲33公分。

陳志州指出，研究顯示恰當的營養，加上適當的運動可以減緩肌少症的發生，甚至增加肌肉的質量反轉肌少症。目前沒有證據顯示藥物可以有效地增加肌肉質量；一些荷爾蒙藥物短期或許會增加一些肌肉的量，但是長期的副作用是需要考慮的，因此目前並不建議使用藥物來治療肌少症。