58歲男子突發腦梗去世，提醒：晚上不要做3件事，加大腦梗風險

李先生，58歲，三天前李先生請朋友到家吃飯喝酒，當時覺得只是喝酒吃飯沒有意思，便提議邊喝酒邊打牌，並且制定規則打牌輸了需要自罰一杯。

李先生和朋友玩到晚上十二點才散場，李先生剛起身回房休息，突然感到劇烈頭痛，而且出現右側肢體無力，他以爲只是飲酒過度，便坐在沙發邊休息片刻，再次起身還是肢體無力，同時出現口歪眼斜症狀，李先生想要呼叫家人，發現自己出現口齒模糊現象，他才意識到不對勁。

他嘗試拿起電話撥打急救電話，但手指卻不聽使喚，他掙扎着想走向房間，但異常困難，只能口齒不清的呼叫家人，家人發現他的異常後立即撥打120，並迅速展開初步急救。

急救人員到達現場後，對李先生進行了快速評估，發現他的血壓偏高，脈搏微弱且不規則，右側肢體完全失去活動能力，面部表情偏向左側，這些都是腦梗塞的典型症狀。我們立刻對李先生進行心肺復甦，並使用了溶栓藥物，以儘快恢復血流到大腦。

同時將送到醫院，隨後李先生被送入神經內科重症監護室，我們對他進行了詳細的神經系統檢查，包括頭顱CT掃描，結果顯示有明顯的腦部梗死竈，尤其在右側基底節區，梗死周圍組織出現壞死現象，梗死竈面積較大。

血液檢查顯示血脂偏高，血糖也略高於正常範圍，這些都是腦梗風險增加的因素。

根據病情采取了一系列緊急治療措施，通過藥物降低血壓和控制血糖，對李先生進行抗凝治療以防止血栓進一步擴散，同時進行血管內介入溶栓治療，清除大塊血栓。

由於腦部組織壞死麪積較大，經過幾個小時搶救，李先生沒能脫離生命危險，宣佈李先生搶救無效死亡。

這個病例爲我們敲響了警鐘，特別是針對中老年人羣，晚上人們往往放鬆警惕，容易忽視身體的信號。李先生的案例提醒我們，即使在看似平靜的夜晚，也要避免可能加大腦梗風險的行爲，久坐不動會增加血栓形成的風險，睡前飲酒加重血管負擔等，下面讓我們具體瞭解一下。

晚上最好不要做3件事，以免增加腦梗風險

第①件事：晚上酗酒

首先酗酒本身會直接影響血壓和心血管健康，過度飲酒會導致血壓升高，這增加了動脈痙攣和血栓形成的風險。

高血壓是導致腦梗的主要危險因素之一，它增加了動脈破裂和栓塞的可能性。

經過白天的勞累晚上機體處於極度疲勞狀態，血管系統此時也處於負荷工作狀態，晚上酗酒相當於給血管系統“加班”，心血管系統更容易受到負面影響，從而使腦梗的風險增加。

我們要知道酗酒會對血液凝塊形成產生影響，酒精可以影響血液的凝血機制，導致血小板過度聚集和凝血功能異常，從而增加形成血栓的風險。

酒精會影響肝臟運作，影響凝血因子的產生和功能，凝血因子在血液凝結過程中起着重要作用，酒精的影響可能導致凝血功能下降，增加出血的風險。

過量飲酒可能導致血小板功能受損，使血小板聚集和血栓形成能力降低，從而增加出血的風險。酒精還可能影響血管內皮細胞的功能，使得血管壁更容易受損，加劇出血傾向，這些因素可能增加血栓形成的風險，長期高劑量酗酒可能導致血液黏稠度增加，血管收縮，從而促進血栓的形成，增加心血管疾病的風險。

大量酒精攝入會對腦細胞產生毒性作用，導致神經元損傷和炎症反應的加劇，這會加速腦部組織的退化和衰老，增加腦梗的發生風險。

在晚上酗酒時，這種對神經系統的損害可能會更加顯著，因爲身體正處於休息和修復階段，無法有效對抗酒精帶來的負面影響。

酗酒也會影響睡眠質量，進一步加劇腦梗的風險。酒精會影響睡眠的結構和穩定性，導致深度睡眠時間減少，睡眠中斷和質量下降。而充足的高質量睡眠是維持心血管健康和腦功能的重要因素之一，睡眠不足和質量差會增加腦梗的風險。爲了減少腦梗的風險，避免過量飲酒尤爲重要，尤其是在晚上這個易受影響的時間段。

第②件事：晚上熬夜

正常情況下人類的生物鐘會指導我們的睡眠和醒着時間，保持生理機能的正常節律。晚上熬夜會打亂這種生物鐘，影響了身體內分泌激素的分泌，特別是褪黑激素。

褪黑激素對心血管健康，免疫功能和神經保護都起到重要作用。長期熬夜可能會導致褪黑激素分泌受損，增加腦梗的風險。

熬夜會影響心血管系統的正常功能，增加高血壓發生風險，這種疾病都是腦梗的危險因素，這種行爲還可能影響血管內皮功能，從而增加腦梗的發生機率。

而且夜間身體進入休息狀態，此時血液循環速度較慢，晚上熬夜會使得身體內部的循環系統長期處於紊亂狀態，血流速度減慢，容易導致血栓形成，增加腦梗風險。

長期熬夜可能導致身體內炎症反應增加，這種情況可能影響血管壁損傷，血管壁彈性會出現下降，調節血壓需要血管彈性配合，彈性下降血壓會所升高，血流動力下降，血液流動速度降低，脂類物質更容易附着在血管壁上，導致動脈硬化風險增加，也會提高腦梗風險。

科學期刊《Cell（細胞）》發表學術研究，熬夜使腦內前列腺素增加，這種物質會引發細胞因子風暴，使身體分泌的炎症介質增加，進而導致慢性炎症的增加，對健康造成危害。

第③件事：晚上久坐

久坐往往伴隨着缺乏運動，長時間保持靜止狀態會減少身體的新陳代謝，降低卡路里消耗，增加體內脂肪堆積，尤其是腹部脂肪，這都是腦梗的危險因素。晚上身體的新陳代謝相對較慢，消耗的能量也相對較少。

如果在晚上長時間久坐不動，血液循環可能會變得不暢，血液中的脂肪等物質會積累在血管壁上，增加血栓形成的風險，進而加大發生腦梗的可能性。白天人體處於較爲活躍的狀態，新陳代謝比較旺盛，身體消耗的能量也較多，即使久坐身體的新陳代謝依然會繼續運轉，血液循環情況會相對好一些，血栓形成的風險相對降低。

《歐洲預防心臟病學雜誌》近期發表一項研究，試驗人員高達13萬人，通過調查發現，每天看久坐看電視追劇高達4小時及以上的人羣，發生血栓的風險增加35%。身體長時間處於坐姿狀態，血液循環不暢，血液在體內的流動速度減緩，易造成血栓形成。久坐也會導致全身血管收縮，影響血流供應，加重了腦部血管受損的風險，增加了腦梗發生的可能性。爲了防止腦梗發生，建議晚上不用久坐，尤其是腦梗高風險人羣。

哪些是腦梗高風險人羣？

菸草中的有害物質會損傷血管內皮細胞，增加血管病變和血栓形成的風險，從而導致腦梗的發生，吸菸者應該戒菸，減少腦梗的發生風險。

酒精會導致大腦神經處於興奮狀態，長期處於這種狀態會影響血管收縮和舒張，可能導致血壓升高，這一因素也會增加腦梗發生風險，建議戒掉這一不良習慣。

2）心血管疾病患者：

心血管疾病患者如冠心病、心律失常等也是腦梗的高風險人羣。心血管疾病會影響心臟的供血和泵血功能，心臟供血不足可能導致腦部血流速度減慢，血液容易凝結，增加血栓形成，這會導致腦梗的風險增加，因此心血管疾病患者應該積極治療原發病，控制風險因素，預防腦梗的發生。

3）“三高”患者：

“三高”因素會直接影響血液循環系統，導致血流緩慢，容易導致血管斑塊或血栓形成，還會對血管壁產生損傷，導致血管壁彈性下降，多種因素相互作用可能導致急症發生，腦梗就有可能是其中之一。建議這類患者要積極控制病情，尤其是合併多個原發疾病的人羣，及時配合治療以及定期檢查。

4）有腦梗發生史的患者：

發生過腦梗的患者再次發生腦梗的風險比沒有發生腦梗的人羣要高，這類人羣的血管系統已經遭遇嚴重嚴重創傷，血管系統處於脆弱狀態，建議這類人羣定期監測，積極通過生活方式改變和藥物進行控制，防止再次腦梗。除了以上人羣，高齡人羣也是高風險人羣，建議定期檢查積極預防，下面我們瞭解一下預防方法。

如何預防腦梗的發生？

保持規律的飲食，多吃蔬菜水果和全穀類食物，減少鹽分和飽和脂肪的攝入，以降低高血壓和高膽固醇的風險。同時保持適量運動，如每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，有助於控制體重，改善血液循環。保持良好的心理狀態，避免過度壓力，學習應對壓力的技巧，保持樂觀積極的心態，因爲長期的心理壓力也可能影響心血管健康。

積極控制原發疾病，患有高血壓的人羣要定期檢查血壓並按照醫生建議服藥，確保血壓在正常範圍內。糖尿病患者，要嚴格控制血糖水平，避免高血糖對血管造成損害。同時定期檢查心臟健康狀況，遵循醫生的建議進行治療，比如使用抗凝藥物或抗血小板藥物來預防血栓形成。定期進行健康檢查，包括血脂、血糖、血壓等指標的檢測，及時發現並處理可能的問題，如果家族中有腦血管疾病史，應更加重視篩查和預防。

58歲李先生突發腦梗去世，提醒大家晚上不要做3件事，不要晚上久坐，不要晚上酗酒，不要晚上熬夜，這些會加大腦梗風險，李先生晚上久坐打牌，邊打牌邊酗酒，直到凌晨才結束，剛起身就發生了腦梗症狀，猶豫腦梗死麪積較大，許多組織已經壞死，沒有搶救成功，再次提醒大家晚上不要做這些傷害身體的事情。