彆強迫喝水！中醫曝「8訊號＝身體抗議」...水腫、胃口差恐加劇
文／李琪
在看診時，我習慣詢問患者：「平時會口乾嗎？一天通常會喝多少水和飲料呢？」有些人會自豪地回答：「我沒事就會補充水分，所以不會覺得口渴！」有些人，則會很不好意思地說：「我水喝得很少，其實應該要多喝一點的……」
一天究竟要喝多少水？正確答案是：因人而異。體質燥熱、氣血循環良好、或本身津液不足的人，會自然地時常感到口乾、想喝水，一天的飲水量通常會有2000c.c以上。相反的，體質虛寒、水液代謝不好的人平時不太會覺得口渴，就算口渴也沒什麼喝水的慾望，一天的飲水量通常只有1200c.c以下，甚至不到1000c.c。
我們都知道，要讓愛喝水的人減少飲水量，對他來說是十分不舒服的事情；但是，卻很少人認爲，強迫不想喝水的人喝水，是件不對的事情。
李醫師之所以會詢問飲水量，其實是想借此瞭解患者津液的多寡、水液的代謝能力、以及是否有燥熱上火的情況。對於原本時常口乾、飲水量很多的患者，在服藥改善體質後，通常口乾的機率會減少，飲水量也會慢慢下降。
而對於飲水量少的患者，則會用藥加強水液的代謝能力，使滯留於體內的多餘水分能夠排出。我也會提醒：「覺得渴再喝水就好，不要勉強自己一定要喝到一定量的水才行。」相反的，若勉強這些患者喝水，反而會使頻尿、夜尿、脹氣、胃口差、腹瀉、四肢冰涼、胃食道逆流、水腫等症狀變得嚴重。這都是因爲違反身體需求，導致身體發出的抗議訊號。
本文經授權轉自：李琪 中醫師