常拉「小雞便」免驚！醫解析便秘5大成因 有3症狀當心「腸腫瘤」
▲常拉「小雞便」免驚！醫解析便秘5大成因。（圖／示意圖／ETtoday資料照）
壓力大、飲食不正常，都可能導致便秘發生，有些人爲求「速成」，可能會吃瀉藥或浣腸劑緩促進排便，但醫師提醒，浣腸劑長期使用可能會成癮，且插管頭形尖銳，若不當使用，還會造成直腸穿孔；有些瀉藥是刺激大腸收縮促進排便，服用越久，藥效越差。
馬偕醫院大腸直腸科外科主治醫師孫文俊在食藥署「食品藥物安全週報」表示，依據臨牀定義，只要超過3天以上沒排便就屬便秘。便秘成因可分5大類，除了水分及膳食纖維攝取不足、缺乏運動外，習慣性憋便或使用精神科藥物、直腸或左側低位大腸有腫瘤阻塞，也是常見原因。
孫文俊說，每當患者因便秘問題求診時，他都會先詢問，「你多久沒排便？還是大便較硬、較幹或排便會痛？」因爲如果便形像一顆顆的小雞便，可能就與水份攝取不足有關。但他也提醒，若一直感覺便意排不乾淨，且伴隨糞便形狀改變、血便等持續2周，可能就是大腸瘜肉或腸腫瘤徵兆，應儘速就醫。
食藥署表示，便秘是良性病症，只要先從飲食和運動着手，多喝水、多吃蔬果，再配合每天運動，超過八成的輕症便秘者，都能獲得改善，當有不適症狀時，應到醫院尋求醫師治療，千萬不要自行使用浣腸劑或服用瀉藥，否則很容易促便不成反傷身。
孫文俊另建議，想要排便順暢，平時可以養成固定的排便時間，或在上廁所時，可腳踏10~15公分的小板凳或是以溫水沖洗肛門等方式，即可「便」行無阻。