長期暴飲暴食會對身體造成多大損害？人爲什麼會暴飲暴食？

有的人平時飯量很正常，但是最近卻突然暴飲暴食了，不僅一餐飯吃得很多，而且一天要吃很多次，老是感覺很飢餓、吃不飽，暴飲暴食之後體型明顯變化，體重明顯增加！那麼，一個人爲什麼會突然暴飲暴食呢？長期暴飲暴食會給身體帶來哪些損害？

01 身體出現疾病

如果平時飯量很正常，但是近期突然出現了暴飲暴食的現象，而且暴飲暴食之後體重反而減輕，那麼可能身體出現了某些疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進、胃火旺盛、其他消化系統疾病等。

這個時候一定要及時去醫院就診，全面地做個檢查，確明身體有沒有患病，患了哪些疾病，以便儘早地採取針對性的措施，避免疾病的進展，以免引發嚴重的後果！

02 心理、精神壓力太大

一個人如果突然經歷了一些事情，導致心理、精神壓力過大，而當壓力過大，超過了一個人的承受能力，人的身體就會釋放一些激素，從而使得身體感到飢餓，進而導致暴飲暴食，企圖通過這種途徑來緩解心理、精神壓力過大的窘境！

其實，這個時候，應該通過聽音樂、運動，來消除緊張的情緒，緩解心理的壓力，必要的時候可以尋求專業心理醫生的幫助！此外，在飲食要避免辛辣刺激的食物，少吃大魚大肉，少吃甜食和脂肪含量高的食物，避免身體發胖，從而影響身體健康！

除了疾病和身體因素導致的暴飲暴食之外，隨着經濟的發展，人們的生活條件越來越好，食物的種類和口味也越來越豐富，當各種美味的食物放到我們面前的時候，很多人難以控制住自己的慾望，進而攝入了過多的食物！甚至超過了身體的負荷！

其實，大家都知道，暴飲暴食是沒有一點好處的，輕則導致肥胖，重則引發疾病，因此爲了健康着想，還是要及時瞭解長期暴飲暴食的危害，儘早改掉暴飲暴食的不良習慣，以免給身體健康造成損害！

首先，暴飲暴食給人體造成損害最嚴重的就是消化系統，因爲吃下去的食物，需要通過消化系統來消化和吸收，這無疑給消化系統增加了負擔，嚴重的話會造成難以修復的損害！因此，如果不想消化系統出現問題，就要學會控制飲食，合理安排膳食，及時在很飢餓的情況下，也不要暴飲暴食，這樣纔對消化系統和身體健康有利！

其次，食物還要通過肝臟進行代謝，長期地暴飲暴食，尤其是長期攝入高糖、高脂肪的食物，會給肝臟帶來不小的負擔。再者，隨着長期攝入食物過多，不僅人肥胖的機率也會增加，而且可能對大腦造成損傷，而根據相關的研究表明，身體越胖，患病的機率就越大，記憶力也可能越差！

總之，長期暴飲暴食會給身體的健康帶來很多損害，因此，在生活中要養成正確的飲食習慣，一次不要吃太多，可以少食多餐。此外，吃飯的速度不要過快，要讓食物在口腔中充分咀嚼之後再嚥下去，這樣不僅有利於食物的消化吸收，而且有利於身體健康！

如果，心理、精神壓力過大，要學會及時地疏解，不要堆積在心裡，更不要通過暴飲暴食等不健康的途徑來發泄。要提高拒絕誘惑的能力，美味雖好，但是不可以多貪！要合理地搭配每日的膳食，給身體提供充足的蛋白質、維生素、膳食纖維、微量元素等營養物質，從而有利於身體健康，延長壽命！