超重率超三分之一！北京啓動市民健康體重行動

來源：北京日報微信公衆號

爲推動市民養成合理飲食、適量運動等健康生活方式，北京市衛健委、北京市體育局、北京市總工會7月11日聯合啓動北京市民健康體重行動。

近年來，本市聚焦重點人羣，持續改善人居健康環境，全方位提升健康服務與保障水平。全市居民期望壽命、孕產婦死亡率、嬰兒死亡率等主要人羣指標均達到發達國家水平。但是，不合理膳食、缺乏鍛鍊等不健康生活方式仍然普遍，超重、肥胖問題日益突出。當前，本市18至79歲居民超重率爲36.3%，肥胖率爲22.1%。超重和肥胖與許多疾病有着密切關係，已成爲重大公共衛生問題。

去年，本市率先在3.2萬人羣中開展了市民健康體重行動試點。評估數據顯示，75.8%的參與者體重下降，平均每人減重1.40公斤；每週運動3次及以上的參與者人數顯著提升；每天睡眠時間達到7小時及以上的人數、按時一日三餐的人數均較活動之前提高了。這說明，健康體重行動幫助參與人羣養成了健康的生活方式。

即日起，本市以在職人羣爲干預重點，開展今年爲期3個月的北京市民健康體重行動。本次活動爲集體報名，有意願參與體重管理並符合參與者標準的職工通過單位工會報名。區衛健委、區疾控中心與各單位聯絡人對接，提供活動技術指導。通過運用線上互聯網技術、線下健康教育手段，參與者每日打卡學習營養、減重、心理等健康知識與技能，通過階段晉級、自我測試的方式激勵自我不斷學習，養成良好的健康生活方式。鼓勵每個人從自身做起，根據實際需求選擇健步走、八段錦、超慢跑等核心運動技能進行學習和實踐，科學管理體重，踐行健康生活方式。

此外，行動還組建營養、運動、心理等專業的專家團隊，根據需求利用專家庫適時開展培訓指導。結合全民營養周、營養進社區等活動，以講座培訓、知識答題、媒體科普等多種方式，以線上線下多種途徑普及營養知識，提升居民對合理膳食的關注與理解。

根據活動開展情況，行動將適時舉辦八段錦、超慢跑的運動技能展示，活動結束後，根據活動組織管理、參與人員身體指標變化情況等，全市開展活動總結與經驗推廣。

北京日報記者 孫樂琪