吃夠碳水化合物有多重要？一組圖揭開碳水化合物的健康「真相」！

導語：想減肥的朋友們，想必對碳水化合物這個詞彙並不陌生！它是我們身體能量的主要來源，與蛋白質、脂肪同爲生命體的三大基礎物質，是人類維持生命活動必不可少的重要物質之一。

很多人在減脂過程中，會盡量減少攝入碳水化合物，從而達到減肥的目的。那麼，我們人體每天應該補充多少碳水化合物才符合標準呢？今天，就讓我們一起來看一下吧！

結語：綜上所述，碳水在我們身體中佔有重要作用，如果因爲攝入過量的碳水而導致了肥胖， 這時我們可以儘量控制攝入碳水含量。在平時飲食中，要注意少吃一些甜點和含糖飲料，從而達到減脂的效果。