大專棒聯／廖敏雄的重砲工廠 重訓多2倍球如「子彈」
記者路皓惟／臺中報導
孕育無數職棒球星的文化大學，可說是國內最會養成重砲手的搖籃。今年大專棒球聯賽複賽文化前2戰累計狂掃36支安打，13支長打當中，共有11轟。總教練廖敏雄透露，目前球隊正在嘗試新的訓練模式，重訓比例多出2倍，希望球員在大學階段就養出職棒層級的力量。
旅美「二刀流」好手劉致榮在就讀文化期間，聘請專業體能教練，着重於力量與爆發力訓練，身體徹底脫胎換骨，不僅可輕鬆催出158公里火球，還能將小白球輕鬆扛出全壘打大牆，劉致榮重訓成功例子，讓廖敏雄決定突破以往，建立球隊全新的訓練模式。
廖敏雄指出，過去大多數球隊着重在技術上的訓練，不過現在科學化訓練當到，特別重視球員的肌力訓練。去年大專棒球預賽開打前，文化幾乎都在操重訓，有將近1個月的時間沒有進球場練球，而瘋狂重訓的成果也反映在比賽成績上，文化預賽7戰扛出9轟，展現驚人火力。
重訓計劃效果有成，讓廖敏雄更加大膽嘗試，預賽結束後的2個多月，文化球員繼續做重訓，且訓練量和強度都比以往更多，廖敏雄表示，球隊一週進行4天重量訓練，每次的訓練量都非常大。
進入複賽階段，文化前2戰累計狂掃36支安打，其中有13支長打，包括陳真轟出2支全壘打在內。廖敏雄形容現在球員打出去的球紮實又強勁，有如「子彈」般飛出，防守球員幾乎都要退到全壘打牆前來守備。
備賽期間球員幾乎以重訓爲主，爲了避免球員過度訓練，技術面的練習因此減少，廖敏雄指出，現在重訓量比技術訓練要多2倍，若以5個月的備戰期爲例，重訓期大概會佔3個月半，技術面則是練1個半月。
「成效到底好不好，我也不是很確定，但看球員現在的打擊表現，可以看得出效果。」這套新的訓練模式，廖敏雄還在嘗試摸索，將藉由每次比賽，找出最適合球隊的訓練比例。
除了備賽期間的重訓外，文化在賽前練習時，也加入「藥球」的爆發力訓練，將職棒的訓練方式套入球隊中，「球員在大學階段練就符合職棒等級的力量，無論技術面表現好或壞，只要具備力量、爆發力和速度，就能吸引球探的注意。」帶出更多職棒重砲手正是廖敏雄的最大目標。
▲文化大學總教練廖敏雄培育無數職棒重砲手。（圖／記者路皓惟攝）