德媒：憑直覺做決定令人更快樂

參考消息網7月19日報道 據德國電視一臺網站7月7日報道，人們在日常生活中會做出各種各樣的決定：我應該穿什麼？我應該吃什麼？我應該打一個不愉快的電話還是再拖延一下？這些決定要麼基於直覺，要麼經過深思熟慮，也就是基於頭腦。一項新研究表明，更憑直覺做出的決定會對情緒產生積極影響。

報道稱，德國波茨坦健康與醫科大學心理學家卡麗娜·雷默斯及其團隊研究了決策如何影響情緒。他們認爲，直覺決策對情緒有積極影響，因爲人們憑直覺做決策時會進行復雜的信息處理，而這種處理也會考慮到我們的諸多經驗。

雷默斯說，目前爲止，“直覺決策”這項課題的研究通常都是在實驗室，即在人工條件下進行的。因此，團隊決定開展一項日常研究。

約250人蔘與了這項爲期兩週的日常實驗。通過一個門戶網站，受試者被隨機指定憑藉直覺還是思考來做決定，並在之後彙報他們的心情、做決定的難易程度、對決定的滿意程度以及所做選擇與他們日常喜好的匹配程度。

研究重點是日常生活中的決策，例如：我什麼時候吃晚飯？我今天要不要運動？我要買一件新襯衫嗎？參與者不會被規定決策的內容，但會被規定決策的方式。兩週後，研究人員獲得了約7000個可供分析的決定。

經統計分析，一個顯著的差異出現了：人們在憑直覺做出決定後通常比用頭腦做決定感覺更好。

原因之一在於，跟隨直覺的人更喜歡自己的選擇。也就是說，直覺決策基於個人喜好，因爲直覺以及直覺決策受到個人生活與學習經歷的深刻影響。正因如此，人們在憑直覺做決定時明顯更輕鬆。

雷默斯強調，這反過來又會強化積極的情緒，因爲決定做得越輕鬆，人就感覺越好。此外，直覺決策被付諸實踐的可能性通常也高得多。

雷默斯認爲，本次研究側重於純粹的日常決策，今後還應該研究哪些情況下應該批判地看待直覺決策給人帶來的良好感受。這是因爲，對假新聞的研究表明，直覺決策有時可能導致人們願意相信那些聽起來很好的信息，因爲這些信息符合他們的信仰體系——即使這些信息實際上是錯誤的。

報道稱，無論是基於直覺還是經過分析評估，做出決定本身就能大大改善情緒。也就是說，決定不僅能幫助我們實現目標，還能在不知不覺中調節我們的情緒。很多人都熟悉那種下定決心後的積極感受。雷默斯強調：“無論我們怎樣做決定，這件事本身就會改善我們的心情。”

雷默斯認爲，直覺決策讓人感覺更好，這一認知可以被納入抑鬱症患者的治療，因爲他們在日常生活中通常很難做出決定。可以鼓勵他們更多地相信自己的直覺。

組織心理學認爲，消防員或飛行員等職業經常使用直覺。他們有時要極其迅速地做出決定，而以往的經驗可以幫助他們。

然而，當情況突變、事情偏離常規時，直覺決策就很容易將人引入歧途，比如在流行病暴發時，直覺指引下慣常的行爲模式就會遭到質疑。（編譯/鍾思睿）