「放屁」學問大 5常見類型專家說分明 4異狀快就醫

放屁與呼吸一樣都是人體自然產生的動作，倘若放屁同時出現異狀，專家建議儘速就醫。（示意圖／Shutterstock）

人每天「排氣」好幾回，這是身體機能之一，就像呼吸一樣自然。不同類型的屁能反映不同的身體狀況。英國專家說明5種最常見的放屁類型，同時提醒4種伴隨放屁且不能掉以輕心的症狀，慎防可能是腸癌的先兆。

英國《太陽報》報導，保健服務機構Benenden Health旗下醫院的腸胃疾病學顧問梅希德（Philip Mayhead）博士說明，排氣（flatulence）是一種途經腸胃系統並由直腸排出氣體的行爲，通常與消化或飲食吞嚥空氣有關。最常見的5种放屁類型，分別反映不同的生理情況，原因各不相同：

一、放臭屁：臭屁有些像臭雞蛋的味道，通常是消化過程產生硫化合物所致。如果不想常常放臭屁，高硫食物就得少吃一些，例如白色花椰菜、綠花椰菜、高麗菜、抱子甘藍（brussels sprout）。有時罪魁禍首是腸道菌落產生二氧化碳、氫氣、甲烷所致。

二、無味的屁：成分通常包括氮氣、氧氣、二氧化碳與少量其他氣體，這表示進食或飲水過程持續吞嚥空氣。這點可以透過放慢咀嚼速度改善。

三、放太多屁或因脹氣持續放屁：這種狀況會讓人常常想跑廁所。可能原因有幾個，包括吃了容易產生氣體的食物、罹患腸躁症、乳糖不耐症。腸躁症是常見消化系統疾病，會導致胃痙孿、腹脹、拉肚子、便秘等症狀。乳糖不耐症則是人體無法分解乳製品所含的酵素所引起。

四、「熱熱的」屁：原因可能是攝取辛辣食物所致。辣椒、香料的辣椒素（capsaicin）含量較高，容易導致人體排出溫度較高的氣體。

五、正常放屁:：白天放屁通常不必太擔心，少量的屁是消化過程的天然產物，純粹就是吃東西時會吞嚥空氣、腸道細菌分解食物時也會產生氣體。

▲注意飲食均衡多樣化：均衡多樣化的飲食內容很重要，可避免肥胖、保護腸道健康，減少脹氣的可能。飲食內容相對單調、每星期菜單缺乏改變，讓人更容易放屁，因爲這會使腸道菌相多樣程度降低，也會導致排氣過度。

▲應該求診的情況：如果放屁伴隨以下4種症狀，梅希德博士建議應當就醫，包括糞便帶血、不明原因體重減輕、劇烈腹痛、腹部有腫塊。以上都是腸癌的可能病徵。