工作狂＝愛拖延又有心機　專家證實：「愛休假」工作效率更高

你是愛休假的人嗎？但每次都假總被老闆阻攔，同事白眼，但如今你有正當理由「愛休假」了，美國臨牀心理家Francine Rider就研究證實，其實愛休假的人，工作效率更高，而且若能延續休假帶來的美好感，那麼工作成果會更好，反之不愛休假的工作狂，不僅身體容易受影響，而且根本就是「拖延症」患者，因爲他無法高效率處理工作。

工作狂的人，其實根本就是愛拖延的心機鬼。圖／摘自Pelexs

根據研究指出，其實「老闆應該更希望員工休假」，因爲從美國到紐西蘭的研究都指出，休假能讓員工充分休息，即使只有休息1天，其實上班後的效率更高，根據紐西蘭的研究，休假時的睡眠時間，比工作時多出1小時，而且睡眠深度更達3倍。

因此好的老闆，更該讓員工好好的休假去。

愛休假，才能讓工作效率變高。圖／摘自Pelexs

反之，不愛休假的工作狂，代表工作效率一定高嗎？其實不然，科學家研究指出，不愛休假的工作狂，其實根本就是「拖延症患者」，工作狂不代表效率高，反而因爲愛拖拖拉拉，做事不果斷，而且一件事情都要做好久，根本會拉低工作效率。

而且根據美國人力網站Glassdoor的調查，有66%的受僱者在休假時仍在工作，而持續工作的原因，是想要「在老闆心中留下好印象」，根本就是個心機鬼。

你工作請假時，壓力會很大嗎？圖／摘自Pelexs

且工作狂身體更受影響，心臟病比例高過3倍，而且更容易得高血壓、糖尿病。

不過，休假能帶來的幸福感，要怎麼延續呢？專家建議，要「計劃」或「回想」假期的美好回憶，其中又以「計劃出去玩」，更能夠延續幸福感，因此快快計劃出去玩吧，這樣工作效率還能更高呢！