過年就是要吃「零食」！ 熱量排行榜前10名看這裡
▲過年零食、年貨五花八門，聰明吃才能健康無負擔。（示意圖／記者周宸亙攝）圖、文／健談
過年零食這麼多種，到底哪一種熱量最高、吃了最容易囤積熱量呢？▼熱量排行榜前10名的過年零食。（圖／取自健談網站，下同）
第1名花生，熱量685大卡第2名洋芋片，熱量570大卡第3名開心果，熱量568大卡第4名瓜子，熱量564大卡第5名蜜汁腰果，熱量560大卡第6名蒟蒻，熱量553大卡第7名花生糖，熱量544大卡第8名牛軋糖，熱量459大卡第9名魷魚片，熱量324大卡第10名牛肉乾，熱量222大卡
每到過年總是有不少好吃的零嘴，但往往滿足了口欲也肥了肚子，到底過年零食怎麼吃比較健康呢？▼零食這樣吃，更健康。
零食可用低糖、低鹽、營養豐富的堅果類代替。飲料避免咖啡、氣水等，可改喝無糖綠茶或桂圓紅棗茶。購買時，注意色素儘量不要超過三種，色素容易造成小孩有過動傾向。堅果類雖然健康，但熱量不低，建議一日以兩湯匙爲限。