喝茶也要對症下藥！５種對身體康健有益的好茶

古時候因茶的藥用功效顯著且豐富多元，因此早期常將不同茶種入藥，治癒疾病。（圖片來源/Pixabay）

在中國古代，由於茶葉具有很好的藥用功效，因此經常被應用於藥方之中。到了現代，不少人習慣一天喝一杯茶飲，這樣的習慣也被視爲是一種養生之道，不過到底喝哪種茶對身體能帶來益處呢？今天就爲你盤點５種養生茶！

1.綠茶

綠茶是最廣爲人知的好茶代表，尤其綠茶能夠增強認知功能，經過研究證明，攝取綠茶萃取物的人，在大腦額葉與頂葉之間會有更好的連接，這兩個區域涉及學習、記憶過程與決策，能於短時間內加強工作效率。

另外，以身體保養方面來看，綠茶裡的多酚具有抗氧化的特性，這種物質能促進新陳代謝，並降低阿茲海默症的風險。

2.茉莉花茶

茉莉花茶是以綠茶爲基礎加工而成，口感上減弱了綠茶的澀感，卻添了一味茉莉香，讓滋味更豐富，甚至多了綠茶沒有的保健作用，因此茉莉花茶也被譽爲全球現代最佳天然保健飲品。它具備清熱解毒的作用，並且香味可以鎮氣凝神、去口氣及養顏美容。

3.南非國寶茶

南非國寶茶抗氧化的作用與綠茶相似，不同於紅茶和綠茶之處，在於南非國寶茶不含咖啡因，因此飲用時間不受限。南非國寶茶富含大量的超氧化物歧化酶 (superoxide dismutase)，能增進肝臟的抗氧化能力，對於心臟健康有益處。

4.洛神花茶

洛神花被譽爲植物界「紅寶石」，可以抗氧化、降血壓、改善血脂及養顏美容。

5.檸檬馬鞭草茶

檸檬馬鞭草在歐洲是相當常見的花草茶，清新檸檬香氣深受許多民衆喜愛，也應用於身體保養、頭髮護理、香水、餐點調味等。另外，檸檬馬鞭草是上好的寧神之物，可以安神、鎮靜肌膚、去水腫及抗痘等；它也是天然的「減肥茶」，茶中的多酚能減少脂肪酸的形成。

好茶百百款，每一款都有其獨特的功效。每天喝茶也能根據當天的心情或需求更換茶種，不過治標不治本，搭配正常生活、維持多運動、健康飲食，才能相得益彰！