基隆打造銀髮健身俱樂部 讓長者樂享健康生活

基隆市衛生局昨日在德育護理健康學院成立第3座銀髮健身俱樂部，提供長者安全的運動空間。圖爲基隆市議長童子瑋（前排左四）、衛生局長張賢政（前排左二）、社會處長楊玉欣（前排左三）出席揭牌典禮。（基隆市衛生局提供／徐佑升基隆傳真）

基隆市衛生局昨日在德育護理健康學院成立第3座銀髮健身俱樂部，可提供長者安全的運動空間與專業諮詢服務。（基隆市衛生局提供／徐佑升基隆傳真）

基隆市政府整並長照業務，1日由基隆市衛生局成立長期照顧服務管理所。衛生局長張賢政表示，期許透過長照所的設立，提供基隆市民更多元適切、以人爲本的長照服務。（基隆市衛生局提供／徐佑升基隆傳真）

基隆市政府整並長照業務併成立長期照顧服務管理所，身兼營養師的市議員許睿慈（左）表示肯定，並建議長輩在銀髮俱樂部運動後補充蛋白質，降低肌少症發生。（市議員許睿慈提供／徐佑升基隆傳真）

基隆市已邁向超高齡城市，平均每5位市民就有1位65歲以上，如何讓長者健康終老已成重要課題。基隆市政府爲統合長照機關，1日將長照權責整並至衛生局新成立的「基隆市長期照顧服務管理所」，昨日在德育護理健康學院成立第3座銀髮健身俱樂部，期望提供長者更適合的運動空間，使基隆成爲樂齡城市。

衛生局長張賢政表示，長照所將整合社政與衛政服務，提供民衆更多元適切、以人爲本的長照服務。至於銀髮俱樂部部分，長者在運動過程中可提升身體活動、增加肌耐力，透過增加人際互動交流，對認知維持、情緒調適、預防失能及跌倒都有很大的幫助，可讓長者有活力、有尊嚴地經營老年生活。

衛生局表示，包含德育站在內，共已建置3座銀髮俱樂部，除提供安全運動環境外，還有專業人員提供個別化運動指導，更與運動科技檢測設備結合，讓長者能更瞭解肌力狀況。

基隆市議長童子瑋表示，老年是生命階段必經的過程，在俱樂部有適當的運動、合宜的飲食及愉悅的社交生活，是快樂的銀髮族基地，讓長輩可維持老年生活品質。

具長照專業的營養師議員許睿慈表示，對市府將長照業務整併入衛生局專責單位表示肯定，銀髮俱樂部的設立，也是基隆樂齡好的開始。

許睿慈指出，俱樂部的課程包含有氧運動、力量訓練、瑜伽等，除增加社交也讓長者保持更健康的狀態。許也建議，長輩在運動後可適度補充含有電解質的飲品，並攝取高蛋白質的肉類如蛋、雞肉、黃豆等，有助於減少肌少症發生。

議員陳冠羽表示，基隆必須成爲「老得起」的城市，市府爭取布建銀髮健身俱樂部計劃固然是好事，但更應說明基隆居服員人力缺乏、照顧機構不足等困境之對策。