肩頸硬梆梆…狂按超舒爽！醫搖頭嘆「1禁區」別碰：嚴重恐腦中風
▲醫師強調，無論是刮痧或按摩，一定要注意「頸前三角區」絕對不能亂碰。（圖／記者趙於婷攝）
每每全身痠痛，到按摩店「鬆」一下簡直是人間天堂，有些人也特別喜歡指定肩頸部位、或是按摩師會喬脖子來調整脊椎，但醫師們聽到這邊多是眉頭深鎖，甚至搖頭反對，因爲按錯位置，嚴重可能導致腦中風。有醫師就分享，「頸前三角區」這部位千萬別按，也推薦大家可放鬆頸部肌肉3個妙招。
家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0－挖健康》分享，「頸前三角區」是千萬不能按的禁忌區域，約是從耳後到鎖骨的中線（約3分之1到2分之1位置），與下巴連成3點，可以圍出一個三角形的區塊。醫師解釋，由於頸部裡有2條非常重要的頸動脈，是運送並支持着腦部的營養素，一旦按住可能會導致營養無法順利上傳，且若兩邊都按壓，可能會產生缺血風險。
同時，陳欣湄也提到，還有一個地方要特別留意，也就是有身體壓力感測器之稱的「頸動脈竇」，若心跳或血壓處在不正常的狀態時，它會負責調節；假設沒事卻故意去刺激、按摩，身體就會以爲出現異常，便開始調整心跳或血壓，當心跳本來是正常的卻被抑制後，可能就會出問題。
▲醫師表示，肩頸痠痛是文明病，按摩僅是治標不治本的行爲。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
陳欣湄指出，通常是患者產生心律不整或緊急狀況時，若醫護人員手上沒有任何醫療儀器，就可能會按摩頸動脈竇去調整、穩定心律，但沒有醫學背景的一般人不要隨意嘗試，因爲此處爲敏感神經刺激的位置，隨便去點，輕則一般暈眩，嚴重會引發心律不整；同理，按摩時，有些人可能感覺痠痛相當舒服而加壓力道，但要小心，按到的也許不是肌肉，而是頸動脈竇。
若亂按這個三角禁區，可能還有腦中風的風險，陳欣湄說明，健康檢查時有做過頸部動脈超音波，就會發現三高患者會出現血管斑塊的狀況，假設按摩師不停的刮痧，裡頭的斑塊不小心被刮到掉落往腦部移動，可能就會變成腦中風。
不過，陳欣湄說，肩頸痠痛是文明病，按摩都只是治標不治本的行爲，重點應放在放鬆肌肉，也推薦3招給大家，第一、上下點頭放鬆脖子；第二、聳肩並放鬆肩頸肌肉；第三、天天熱敷肩膀10－15分鐘，最後，重點就是「不要固定同一個姿勢過久」。