今年成馬“最後一名”：6個多小時壓哨跑完超42公里，這位“胖哥”沒認輸

用時6小時15分，體重158斤的劉雨，忍受着雙腿抽筋的劇痛，在2024成都馬拉松終點站“關門”的最後一刻，壓哨摘下全馬獎牌。幾位網友拍攝的視頻記錄了他衝刺的最後一段賽程，迅速收穫了數千人的點贊。

賽道上，他的步伐沉重但堅定，享受着堪比第一名的待遇——身後依次是警車、救護車、收容車“保駕護航”。當他越過終點線的一剎那，賽事工作人員和志願者們將他團團包圍，送上掌聲和鮮花。

離開人羣，擦乾鼻血，他顯得有些許失落。前方空空蕩蕩，成千上萬名完賽選手已悉數離場，工人們正忙碌着回收賽事設施。隨後，他帶着自己心愛的寵物貓，坦然地登上正在拆除中的冠軍領獎臺，合影留念。

那些視頻的評論區裡，沒有人嘲笑他，這是馬拉松跑者們殊途同歸的榮耀：站在賽道上，就是勇士。

▲網友拍攝到劉雨“壓哨”完賽的畫面

患重度脂肪肝後

“頭腦發熱”報名跑馬拉松

2022年，命運至少跟劉雨開了兩個玩笑。第一個玩笑，是超聲波檢查找不到他的肝臟。

在公司組織的年度體檢中，醫生擠出一大堆耦合劑，拿着超聲設備在他圓滾滾的腹部來回滑動，說道：“你的肝去哪兒了？”仔細觀察後才發現肝臟已被脂肪完全包裹，醫生寫下“重度脂肪肝”。“這可能會惡化爲肝硬化。”那一刻，劉雨感到自己彷彿被宣判了“死刑”。

劉雨回憶道，他從小就食量驚人，小學五年級就已重達100斤。在他成長的那個江西小縣城，人們並不認爲胖是問題，反而覺得“厚實”，意味着有福氣。長大後，作爲一家高新技術企業的程序員，他日常吃着高熱量的外賣，長時間坐在電腦前，晚上則疲憊地回到家，躺着不動，偶爾玩幾把《英雄聯盟》。就這樣，體重悄然增長到了190多斤。

那一紙體檢報告告訴他，生活不止眼前的工作，超重並不是福氣。他決定改變自己，嘗試養生、理療，花了不少錢，但效果甚微。直到有一天，他看到同事報名了成都馬拉松的半程比賽，一時興起，也跟着報名。

一個體重近200斤的胖子，要去跑馬拉松，朋友們都不相信他能完成，甚至開玩笑說他“裝”。然而，改變已經發生。接近賽前的兩個月，他從跑3公里開始練習，第一次跑下來感覺肺都要炸了，又逐漸過渡到5公里、10公里。比賽前夕，劉雨已經能跑完半馬，信心滿滿地去參賽，卻發現命運跟他開了第二個玩笑。

▲劉雨參賽2023年成都馬拉松

意外中籤全馬

完賽後開啓第二人生

2022年11月20日凌晨，成都馬拉松即將鳴槍開跑。劉雨的鬧鐘在5點響起，但他到了5:30才起，大腦一度勸退他“乾脆不去了”。匆忙打車穿越了大半個城市，抵達起跑點領取裝備時，才恍然發現，自己報名的竟然是全程馬拉松！“我一直以爲自己跑的是半馬，到了現場才意識到是全馬！”既然來了，那就硬着頭皮跑吧。

劉雨回憶，當時他跑了不到一個小時就感到力不從心，但看到賽道旁觀衆不停地喊加油，便打算等到無人的地方再停下休息。結果，他一口氣跑到了半馬的終點附近。這時，他再次產生了放棄的念頭，但看到那些跑完半馬的選手領取獎牌，心中充滿了羨慕，於是決定繼續前行。跑到25公里處，他又一次動搖了，想着跑到30公里就走人，但聽說35公里的補給點有西瓜吃，便咬牙堅持。最後，他居然一路跑到了終點。

“6小時06分，淚目了！這個牛我能吹一輩子！”劉雨說，儘管當時渾身痠痛，但他感覺自己獲得了新生，“跑完全馬才知道什麼叫做堅持，這對我的人生是巨大的衝擊”。

開啓第二人生的劉雨，開始堅持自己做飯。除了跑步，還開始了騎行，經常在100公里的天府綠道上流連忘返；在川西的雪山下，也能見到他徒步的身影；很多個週末，他會飛往另一個城市，體驗不同的馬拉松賽事和風景，最近他還去了貴州體驗了蹦極。

他的身體給出了正反饋，體重降至150多斤，脂肪肝從重度轉爲輕度。

▲劉雨在2022年首次完成馬拉松

帶着愛寵登上領獎臺：

成都小朋友給了我力量

時間又來到2024年10月27日的成都馬拉松。這一次，劉雨的表現不盡如人意。“今年工作繁忙，晚上回家只能在跑步機上簡單訓練。”他說，由於準備不足，導致他跑到33公里時，雙腿開始接連抽筋。

“我本來打算上收容車，但想到以前每次馬拉松都跑完了，實在不甘心。”在接受醫務人員簡單處理後，他選擇了堅持。此時，收容車始終緊隨其後，他意識到自己已經落在了最後。“我壓力很大，但只要我加速，收容車也加速，怎麼也甩不掉。前面的人我也始終追不上，只看到不斷有人遺憾地放棄比賽，自己始終是倒數第一。”他說。

網友拍攝的畫面顯示，此時劉雨孤獨地跑在隊伍的最後方，距離倒數第二名有好幾十米。他的身邊，至少有三輛救護車在“護航”，緊接着是收容車和警車。

▲劉宇跑在最後

在最後200米，距離終點關門僅剩兩分鐘的時候，劉雨的雙腿開始劇烈抽筋。“我心想，又不是沒跑完過，別跟我玩這套！”劉雨說，於是他繃直雙腿，用蹬地的方式緩慢前進，儘量減少小腿的負擔，就這樣在關門前壓哨完賽。

完賽後，劉雨沒有急着離開，而是等待朋友送來他養的布偶貓，帶着愛寵一起登上正在拆除中的領獎臺合影留念。2023年完賽時，他也曾帶着愛寵在這裡合影。在領獎臺前，劉雨告訴記者，之所以這次能堅持下來，是因爲熱情的觀衆給了他力量：“路上有小朋友和我擊掌，喊哥哥加油，這個環節太治癒了。”

▲劉宇帶着愛貓登上正在拆除的領獎臺

2023年成都馬拉松劉宇完賽後與愛寵合影

談到那些小朋友，劉雨十分激動：“從那些小朋友身上，我看到了成都是一座有未來的城市。我來成都六年，這裡讓我賓至如歸。”2017年研究生畢業後，他於2018年來到成都工作定居。

如今，劉雨的家裡掛着15枚馬拉松獎牌，有三枚來自成都馬拉松。對着鏡子，他常常掀起衣角欣賞自己逐漸成型的腹肌——對他而言，這代表了一個更加自由的自己。

醫生提醒：

大體重人士最好不要跑上下坡的路段，跑步應降低強度

大體重人士如何科學跑步？成都市第一人民醫院骨科運動醫學專家陳志超表示，體重越大，下肢關節的壓力就越大，更容易造成關節的磨損，導致骨關節炎。大體重人士運動減肥，可以採取游泳的方式，這樣對下肢的壓力相對較小；如果跑步，最好不要跑有上下坡的路段，且注意運動強度，減少下肢關節的壓力。

劉雨也分享了自己的心得。他建議大體重人士要加強膝蓋周邊的肌肉，才能減少膝蓋受傷的可能。

紅星新聞記者 王拓

編輯 陳怡西