警惕“大腦蠶食”！馬斯克：短視頻算法正在“吃掉”孩子的大腦
這樣的一幕，不知道家長是否熟悉？
放學接孩子，一上車，孩子就掏出手機刷短視頻。
這一路，孩子頭沒擡一下，眼沒離開屏幕一秒。短視頻刷完一個又一個，孩子一會兒哈哈大笑，一會兒又學着視頻博主說話，動不動就蹦出短視頻裡的熱詞，哼出網絡神曲的歌詞……
回到家，若要孩子放下手機，總要“拉扯”好一會兒，孩子總會借各種理由拖延。有時候，孩子已經開始寫作業了，但媽媽冷不丁走進他書房，也會時不時抓到他正在邊看視頻邊寫作業。
伴隨着刷視頻入迷，一起下滑的還有孩子的成績。
儘管多次苦口婆心與孩子談心，希望通過溝通讓孩子戒掉刷短視頻的“癮”，但收效甚微。
媽媽也強制收起手機不讓孩子看，但這一天直到臨睡前，孩子就會變着花樣“作”，纏得家長煩不勝煩。
《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告（2022）》顯示，未成年人上網普及率已近飽和，近半年內的上網率達99.9%，顯著高於73%的全國互聯網普及率。其中，除了玩遊戲、上網課，刷短視頻也是未成年人上網的主要內容。
爲此，媽媽很焦慮：戒不掉的短視頻“癮”，到底該怎麼辦？
01
新時代的“電子鴉片”！
把手機交給孩子之初，估計家長根本想不到“短視頻”的威力，只以爲：不過短短几分鐘的視頻，孩子看完了，不就結束了？
誰能料到，短視頻刷完一個又來一個，一旦開刷，沒完沒了。孩子因此癡迷到不可自拔。有時候，連孩子自己都不能相信：我不過是想看一個視頻，爲什麼到頭來，刷掉了一堆的視頻？怎麼一晃就刷了那麼長時間？
這，就是來自短視頻算法的魔力！
短視頻精心設計的算法系統，通過分析用戶的行爲習慣，不斷將孩子感興趣的內容，源源不斷推送到孩子跟前，致使沒有自制能力的孩子，刷得欲罷不能。
科技巨頭埃隆·馬斯克就此發出過警告：短視頻算法，正在“吃掉”孩子們的大腦！
誠然，在數字化時代，短視頻以其短小精悍、內容豐富刺激，成爲不少孩子碎片時間裡的休閒娛樂內容。這中間，的確也有一些優質的短視頻，能夠爲孩子起到補充課外課外知識的作用。
但網絡世界無比浩渺，短視頻良莠不齊，沒有選擇力與自制力的孩子更容易被低級搞笑的短視頻吸引注意力。它們就像“電子鴉片”，牢牢控制孩子的心智，不僅浪費了時間，損壞了視力，更悄悄危害大腦。
02
指尖滑動下的大腦“殺手”
科學研究表明，長時間沉迷於短視頻會對青少年的大腦造成一系列負面影響，甚至不可逆。
影響專注力和記憶力
研究表明，長時間觀看短視頻可能會影響人的專注力和記憶力。
研究人員發現，專注於刷短視頻會激活高級視覺皮層，減少左側小腦上皮的活動，從而干擾注意力的分配和處理效率。
當青少年的大腦習慣了快速切換的刺激，導致他們在需要長時間集中注意力時，比如學習時就很難以適應。這種“溫水煮青蛙”效應，可能會在不知不覺中損害大腦的專注能力 。
與此同時，短視頻中的大量信息和刺激使得大腦難以形成持久的記憶鏈接。記憶力減退長期下來，大腦的記憶機制似乎消失了一般，就連簡單的信息也難以記住。
改變學習習慣和思維方式
短視頻的即時滿足感可能會改變孩子們的學習習慣。
短視頻的“快餐式”消費模式鼓勵淺層處理，而不是深入理解和消化信息。這種信息消費方式導致青少年在閱讀、寫作等需要集中注意力的學習活動中表現得力不從心。
他們可能會逐漸失去耐心，更傾向於尋求快速的答案而非深度思考。
這種習慣一旦形成，將對孩子的學業和未來的工作產生不利影響 。
導致社交能力受損
過度依賴短視頻平臺的社交互動，可能會削弱青少年面對面交流的能力。
孩子可能會更傾向於在虛擬世界中尋求認同，而忽視了現實生活中的人際關係建立 ，導致在實際生活中，社交能力受損，無法在新羣體中適應。
產生心理健康問題
短視頻成癮已被證實與抑鬱症狀之間存在顯著關聯。
青少年對自己的生活產生失望、挫敗、不滿和焦慮等消極情緒，這些情緒如果得不到改善，就可能引發不同程度的焦慮症和抑鬱症。
若孩子沉迷於短視頻，當他們出現負面情緒時，往往通過刷大量的短視頻來追求“情緒調節”，進而加深他們逃避現實生活的狀態，導致“惡性循環”，心理健康成疾。
03
家長如何保護孩子的大腦？
面對短視頻的潛在危害，家長再難也要幫助孩子戒除並遠離。
最好的方法是防患於未然，如果孩子還小，家長一定要杜絕讓孩子刷短視頻；如果孩子已經有了刷短視頻的苗頭，則要制定規矩，引導孩子在可控範圍內，刷有意義的短視頻。
設定時間限制
家長可以設定孩子每天觀看短視頻的時間限制，幫助他們建立合理的時間觀念，並培養良好的使用習慣 。
篩選有價值視頻
給孩子刷短視頻的時間，但不放任孩子刷短視頻的內容。一句話，對孩子刷的短視頻，家長要起到監督作用。多給孩子看一些有質量、有價值的短視頻，培養、提高孩子的審美素質和品位，孩子也就自然而然逐漸遠離低俗內容的短視頻。
培養多元化興趣
鼓勵孩子參與閱讀、運動、旅行等多樣化的活動。孩子減少對短視頻的過度依賴，同時還能促進大腦的全面發展 。
短視頻有A面和B面，它是“電子鴉片”還是“知識的源泉”，關鍵在於我們如何去看待它，如何去使用它。
爲人家長，我們要做的是，通過合理的引導和教育，幫助孩子在享受短視頻帶來的樂趣的同時，保護他們的大腦免受潛在傷害。
我是諾媽，家有男寶，致力於親子成長研究，爲父母們提供有價值的育兒乾貨！