克菲爾公益講座在艋舺 分享腸道健康秘訣

克菲爾公益講座9月5日在臺北市萬華區糖廓裡裡民活動中心舉行，吸引社區中高齡民衆參與。(太陽星提供)

傳遞健康資訊，分享克菲爾益生菌正確知識的克菲爾公益講座，9月5日上午10點前進臺北老城區艋舺，由人稱「U姐」的林宛諭博士擔任主講人，與21位社區中高齡居民探討「腸胃好，人不老」的重要觀念，以及時下熱議的益生菌保健食品選用話題。因符合民衆需求，民衆踊躍提問，場面十分熱鬧。

萬華區公所公開資料顯示，截至今年8月，該區55歲以上人口占比約41%，百歲以上人瑞有64人，老化指數超過291，已是超高齡社區。爲讓民衆更瞭解中老年人常見腸胃道疾病的知識與改善方式，萬華區糖廓裡裡長葉玲瑜與太陽星公司合作，於里民活動中心舉辦免費的克菲爾公益講座，邀請研究、開發益生菌多年的林宛諭博士，分享相關資訊。

林宛諭表示，銀髮族飽受三高、糖尿病等慢性疾病困擾之餘，胃腸道等消化器官也會隨年齡增長而老化，出現咀嚼困難、食慾改變、胃酸逆流、腸道吸收力變差、便秘、腹瀉等症狀，甚至有日本醫學文獻直指便秘問題會增加誘發失智症機率。其次，腸道擁有人體7成免疫細胞，胃腸道不健康會造成免疫失調，無法抵擋外來病毒、病菌，甚至造成大腦細胞損傷，出現失智症等退行性神經疾病。

這些問題與症狀正困擾在場民衆，林宛諭結束40分鐘的分享、開放問答時，大家紛紛舉手發問。由於參與講座的里民彼此都認識，胃腸道老化引發的症狀大同小異，只是礙於面子，平時不在人前提出，所以一有人發問，隨即引發共鳴，分享經驗，一時之間，現場熱鬧非凡。

民衆關心的另一個話題是最近電視或網路廣告強打，各種針對腸胃道的益生菌產品，一有人發問，又引起討論高潮，七嘴八舌地表示，每種產品都找醫師、營養師，甚至知名藝人代言，有很多種菌株名稱，聽起來很高大尚，但大家好奇益生菌能幫什麼忙？搞不懂菌株是什麼？幾菌數百億纔有用？產品價格高低都有，不知道要不要買或是怎麼挑。

林宛諭表示，菌株都是微生物，經過實驗室、人體或動物實驗，證明功效後，纔會被加入產品，功效不外乎幫助維持消化道機能。調整體質、幫助入睡、促進新陳代謝，可以上網查詢產品使用的菌株對健康有什麼特定功效，有沒有經過國內外檢驗或品質認證。另外，腸道容納的益生菌數量是有限的，每天攝取量不需太多，通常依產品建議使用即可。如果有選擇困難，可就身體狀況，詢問醫師、藥師或營養師的意見。

隨後林宛諭也提供添加羽衣甘藍、藍莓等超級食物的太陽星全效克菲爾體驗包，請在場民衆試吃。輕鬆又充滿知識的克菲爾公益講座，就在社區居民討論益生菌的口感中，順利告一段落。

參與講座的民衆對腸胃道及益生菌的相關知識十分感興趣，紛紛舉手提問。(太陽星提供)