懶人瘦肚子！每天「敲帶脈300下」瘦回S腰 便秘經痛全飛走
女孩們，夏天到了想要穿露肚裝，但肚子上的肉肉卻迫不及待的想出來見人，肥油一層層，伴隨着便秘排不出來，讓你成了名副其實的「小腹婆」嗎？別怕！有中醫師說，有腰腹肉鬆、腹部肥胖的毛病，代表你的「帶脈堵塞」了，其還可能引起嚴重便秘、月經不順、腰部痠痛及失眠三高等問題，想要一除腹部油脂，她也傳授「每日敲打法」，讓腰部肉肉收好收滿，懶人輕鬆瘦回S腰。
爾雅中醫醫美診所李昀真醫師近日在臉書上分享一部《慈禧太后的煩惱》 的影片，其中飾演慈禧太后的女孩自述患有嚴重的便秘，得靠吃大量的中藥排解。但中醫師解釋，這是「帶脈鬆了」的徵兆，腹部肥胖代表你的帶脈阻塞，「每個人自身都配戴一條腰帶，叫做『帶脈』，它是橫向的喔，剛好可以用來約束縱向的各個經絡。」她說，帶脈阻塞原因多，像是作息不規律、久坐不運動、愛吃高熱量食物等等，這些行爲都會讓帶脈不再有約束的能力。
▲中醫師傳授每天「敲帶脈300下」就能輕鬆瘦小腹。（示意圖／記者李佳蓉攝）
李醫師說，當多餘的贅肉堆積在腰腹處，即會形成可怕的鮪魚肚，讓你像個「小腹婆」。而帶脈不通影響不只於此，她說還可能引起嚴重便秘、月經不順、腰部痠痛及失眠三高等等。而提到要讓帶脈暢通的方法，她建議：「有空用拳頭輕輕敲打帶脈300下，不論散步、早晚躺在牀上，或是看電視時都可以敲」，她特別提到「最佳敲擊點」就在肋骨下方，因爲此處也有肝膽經的穴道，能幫助你放鬆壓力、消除脹氣。李醫師進一步解釋，「敲敲是最初階的基本功，想加速的話可以試試泡澡溫暖帶脈、或在帶脈拔罐散瘀；進階版則是要找到自己的體質問題，對證下藥纔會最有幫助。而想在短時間內瘦下肥胖小肚肚不是件容易事！李醫師也提醒，重點在於持之以恆每天敲，才能和游泳圈說掰掰。不僅食慾自然減少，小腹、便秘和經痛也都跟着不見了呢。