「老前整理」如何開始？專家建議「這時間點」最適合：打造你想要的老後居家生活
斷舍離要從何開始？專家建議第一是心中要先有藍圖。 圖／居家整聊室提供
「老前整理」的風潮來自日本，是指人們在自己還健康時，整理自己的物品。
不管是收蔵還是囤積，在老後真正來臨之前進行「斷舍離」，有人自己動手，也有人尋求專業協助，「老前整理」協助大家在心理和居住環境都挪出空間，迎接人生新階段。
溝通、諮詢、估價、報價，事前的收納用品規畫、到府整理、上架、標籤定位、斷舍離引導、收納配置、動線調整、維持的教學，整理師會協助委託人裝潢收納規畫設計，甚至提供搬家打包、新家上架一條龍服務。
收費方式
依據物品量、屋內坪數大小、服務內容、整理師資歷，收費有所不同，通常以小時計費，每名整理師每小時收費從六百元到兩千元不等。
•先想像自己想要的在家生活，規畫藍圖
•評估家中物品量跟自身體力
•若自己動手，從東西最少或情感涉入最少的開始五個技巧
•「想要」與「必要」不同，判斷物品是否必要
•評估物品現在有沒有在使用
•平時順手整理各種空間與角落，定期清理
•養成贈送、轉賣、捐獻與資源回收物品的習慣
•設定期限，物品若未使用即淘汰或轉送
（資料來源／居家整聊室、愛上整理整頓空間收納顧問J.T.。記者陳雅玲整理）
過來人談斷舍離
阿秀姨看似樂觀開朗，但她其實每天都不想回家，老公驟逝之後，她很難面對這個過去充滿愛和回憶的地方，家中堆滿雜物。直到居家整理師找到阿秀姨一直找不到的婚紗照……。
你是否曾經對生活中充斥的各種物品感到棘手，在迎接人生下半場的同時，也許曾經想過斷舍離，不想爲下一代留下負擔，卻不知從何開始，就此卡關？看似難度很高的斷舍離究竟要如何跨出第一步，看看過來人怎麼說。
家中堆滿物品，不僅影響生活品質、居家動線，甚至會讓家庭關係生變。 圖／居家整聊室提供
人生步入中年，當家中堆滿歲月的痕跡、捨不得丟掉的物品，不僅處處絆住生活動線，甚至可能影響家庭關係，讓人生窒礙難行，當人生迎來下半場，比起囤積回憶，老前整理、斷舍離已是不得不面對的首要課題，甚至有退休夫妻結伴上課學習斷舍離。
雜物滿屋 婆媳關係惡化
「我不要讓我的孩子在這種環境長大」，聽到待產的媳婦這樣說，婆婆簡直氣炸了；她說，這個家住了卅多年，從來沒聽老公、孩子抱怨過東西堆太多、不方便。
居家整聊室創辦人鄭博元接到夾在媽媽跟老婆中間的兒子委託，來到案主家中時，這對婆媳關係幾乎惡化到冰點，他與另一名整聊師分頭安撫兩人，試着同理婆婆，也讓她理解整聊服務不是要丟掉她的東西，而是整理出用不到的物品，給予更好的去處及使用價值，花了兩天時間完成任務，婆婆對家中整理後的動線及空間配置很滿意，媳婦也開心有了安全的育兒空間。
鄭博元表示，斷舍離流行許久，但在臺灣，很多熟齡、高齡族獲取相關資訊的管道不足，或是覺得自己就能整理，很難落實，直到家庭關係已經生變，像是兒女已經受不了長輩的囤積習慣，或是家中成員異動、空間使用狀況改變，長輩要自己斷舍離又沒體力，纔會尋求居家整聊服務。
愛上整理整頓空間收納顧問J.T.服務的客羣中，主動預約的熟齡客羣不到一成，多數都是家庭狀況異動，例如另外一半生病，家中需要整理出空間，纔會預約服務。
J.T.曾服務一對熟齡夫妻，兩人都有一定的社經地位，在外總是光鮮亮麗的模樣，家中卻堆滿物品、寸步難行，直到一家之主生病，家中須騰出輪椅能通行的無障礙空間，女主人才找整理師協助。
她印象深刻，那間佔地頗大的透天厝，房間、走道、浴室都堆滿東西，隨處可見高級服飾、各式化妝品、百貨公司滿額送的贈品、參加社團活動的獎牌與胸章，「你知道這是用多少錢才換來的嗎？」最後出動四名整理師，足足花了四個工作天，還花錢僱用兩趟清運車，才讓男主人可以在無障礙的家中靜養。
居家整理很耗費體力，想要自己動手就要趁還有體力時開始，居家整聊師建議當孩子獨立，便可進行老前整理。 圖／居家整聊室提供
整聊課程 一成學員退休族
明知該斷舍離，卻不知從何開始，早已是不少熟齡族的煩惱。居家整聊室開辦課程，將近一成學員是退休熟齡族，甚至有夫妻結伴上課。
鄭博元說，居家整理很耗費體力，想要自己動手就要趁還有體力時開始，他建議可以在家中孩子獨立後開始着手，一邊整理一邊回憶人生上半場，同時思考規畫人生的下半場，通常這樣的整理會很漫長，甚至要三、四年才能決定哪些東西要留、哪些要丟，但可以把家裡打造成想要的樣子。
先有藍圖 未來想要怎麼過
至於斷舍離要從何開始？他建議第一是心中要先有藍圖，想像自己想要的在家生活要怎麼過，再評估家中物品量和體力，若體力不足就尋找專業服務，自己整理就從東西最少或是情感涉入程度最少的物品開始，若尋求專業服務，就從最頭痛的開始整理。
J.T.認爲，可以先從容易的東西開始斷舍離，熟齡族的老後生活想怎麼過，只要經歷過物品斷舍離，先把空間整理好，就會知道接下來的生活該在意什麼。
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