妹嘆「辦公室都在整型減肥」怎麼辦？ 呂捷老師表示：
身爲一個正常女人，外貌永遠是他們最在意的問題；爲了爭奇鬥豔，女人總是嫌自己不夠出色，甚至透過減肥、整型的方式來修飾外在。對此補教名師呂捷認爲：女人長得好確實有加到分，「但活的好纔是本事」，而且做回最真實的自己最正！
這件事的起因是一名網友提問，他問呂捷「辦公室的水水們，最近都在瘋微整形跟減肥，我也想做，但是怕漏餡也怕餓昏，該怎麼辦？」對此呂捷表示：很多女生都在追求紙片人和S型身材，但他認爲，外表只是人生的一部分，「當妳勇敢愛自己，所散發的自信，纔可以吸引到更多的人。」
呂捷還說，「記得大學的時候，大一的時候最多人追的是哪一個？通常是最美的那一個！但是大三的時候呢？通常是個性最好的那一個！」他認爲美女雖然有優勢，但看3天就會膩，反觀醜女看個3天也就習慣；畢竟，一個人的內在纔是最重要的，「乾乾淨淨、整整齊齊、心存善念，也是一種美。青春易逝、年華易老，好的修養與個性纔是讓人動心的美！」