每週上健身房3天、一練2小時 中年大叔練出「高尿酸」
▲每週上健身房3天、一練2小時，中年大叔練出「高尿酸」。（圖／示意圖，非文中當事人／pakutaso）
運動還是要適量！一名50多歲男性健檢時發現尿酸偏高，正常值應在4~8mg/dl，他卻高達9以上，原本以爲是愛吃麻辣鍋，纔會導致尿酸偏高，但經檢視生活習慣，才知道「健身」纔是造成數值異常的元兇。
收治患者的聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀表示，該名男性來健檢時主訴，先前也很愛吃麻辣鍋，但尿酸數值一直正常，她於是詢問「是不是你水喝太少？」該男不可置否，直言「我運動這麼多，水一定喝很多。」林美秀進一步追問開始上健身房時間，果然與尿酸數值「突起」時間相符。
林美秀受訪時表示，該名男性是一週上3次健身房，每次重訓加有氧約1.5至2小時，中間幾乎沒有休息，但過度運動不僅有脫水風險，還會破壞肌肉細胞，造成「普林」增多，引發高尿酸危機。
「尿酸會讓血管失去彈性，引發高血壓、動脈硬化問題。」有別於膽固醇還要加上發炎，纔會造成動脈硬化，尿酸則是心血管獨立危險因子。而該男在暫停運動一週後，尿酸果然回到正常值，來到6mg/dl，但因無法放棄身材雕塑，最後是靠降尿酸藥物，控制數值不飆高。