納豆保健食品選購指南！ 納豆推薦品牌一次看
納豆(Natto)日本人飲食生活不可或缺的元素之一，納豆的功效更是近幾年被學者大量研究的題材之一，主要的功效成份納豆激酶(Nattokinase)更是熱門。圖/截取大研生醫官網
現代人關心身體健康，補充具高營養成分的食物尤爲重要，其中，納豆擁有豐富的營養價值，包含維生素K2、納豆激酶等，能夠促進心血管健康、鈣質吸收，成爲每日建議攝取的食物之一。市面上相關保健食品百百種，建議消費者挑選納豆激酶含量高的產品，才能使保健更到位。
納豆主要由黃豆和枯草桿菌經發酵而成，擁有高度營養價值。發酵過程中，不僅保留黃豆的營養，還產生維生素K2、納豆激酶等活性物質，能夠爲身體帶來益處；此外，納豆還擁有4大好處。
（一）促進心血管健康
納豆含有納豆激酶，是一種「纖維蛋白」分解酵素。「纖維蛋白」是血管中形成血栓、血液凝結的主要物質；因此，攝取納豆能減少血液凝塊，降低血栓、高血壓、心臟病的風險，對心血管健康具有正面影響。
（二）促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆
納豆中的維生素K2，有助於防止鈣質沉積在血管中，並能強化骨骼，因此適量攝取納豆，可有效降低骨質疏鬆的風險。
（三）維持消化道健康
納豆在製作中會適量添加「納豆菌」，而「納豆菌」屬於益生菌，能在腸道中促進益菌增生，抑制有害菌，改善腸道環境；發酵過程還能減少抗營養因子的存在，提升消化功能，促進營養吸收。
（四）提升免疫力
人體免疫力的好壞，與菌叢狀態相關，而納豆菌能維持腸道菌羣的平衡，增加好菌的數量，抑制壞菌增生，進而增強免疫系統。
根據《日本納豆激酶協會》建議，納豆激酶的每日建議攝取量爲2000FU以上，尤其是40歲以上、壓力較大、血壓偏高、血脂異常及糖尿病患者，應定期補充以促進健康。
「吃納豆的禁忌與副作用？」
納豆激酶屬於天然成分，從納豆中攝取相對安全，若需精準攝取高劑量，建議選擇經過嚴格檢測的補充劑，避免黃麴毒素與普林等有害物質；懷孕、哺乳婦女及兒童族羣，建議避免補充；服藥者需諮詢醫師，以防藥物交互作用；對納豆過敏、低血壓或有出血問題者，則不建議食用。
「納豆保健品選購指南」
納豆保健產品百百種，應如何挑選才正確？建議選擇具有國際專利認證及臨牀實證的產品更具保障，尤其是經美國NIH人體試驗的保健品。另外，爲進一步確保安全性，建議選擇經過第三方檢驗、不含普林及黃麴毒素的產品，以及具備A.A.無添加認證的保健食品。
「2024納豆保健品推薦品牌」
納豆保健品推薦品牌一：大研生醫-臺灣極品納豆膠囊
大研生醫-臺灣極品納豆膠囊，擁有日本專利NATTOKI®納豆以及A.A.無添加認證。（截取/momo購物網）
劑型：膠囊
納豆激酶含量：5000FU／顆
專利認證：日本專利NATTOKI®納豆
檢測：通過美國 NIH 人體試驗委員會驗證納豆激脢>40,000FU/g、第三方驗證(無普林、無黃麴毒素) 、A.A.無添加認證
大研生醫推出的「臺灣極品納豆膠囊」擁有頂級日本專利NATTOKI®納豆，每粒含有高達5000FU的納豆激酶，足量有效，幫助健康循環，暢通有感。另外，產品通過美國NIH人體試驗委員會驗證高規格定量納豆激脢>40,000FU/g，並經第三方檢驗不含普林、無黃麴毒素，並獲A.A.無添加認證，確保安全無虞。根據臨牀實證，補充後4小時分解效果佳，能有效提升代謝暢通力。
納豆保健品推薦品牌二：禾日青 純品納豆NK-S18 高單位納豆激酶膠囊
圖片：截取/蝦皮網站
劑型：膠囊
納豆激酶含量：5000FU／顆
專利認證：美國及中華民國專利納豆激酶
檢測：NK-S18納豆激酶定性分析-胺基酸序列
禾日青純品納豆NK-S18高單位納豆激酶膠囊，擁有美國及中華民國專利納豆激酶，採用優質的日本納豆菌株NK-S18製作，保留納豆的完整營養素。每顆膠囊經過第三方檢測，含有5000FU的納豆激酶，提供穩定高效的健康保護。
納豆保健品推薦品牌三：Wedar 薇達 高活性納豆激酶
圖片/截取wedar.shop網站
劑型：錠劑
納豆激酶含量：40,000FU/g
專利認證：CyanthOx™ 專利沙棘籽原花青素
檢測：美國FDA認可食品級真菌發酵
Wedar 薇達高活性納豆激酶，擁有CyanthOx™專利喜馬拉雅沙棘籽原花青素，產品含有由美國酵素大廠研發的新革命性菌種，具備天然、安全與高活性特質，搭配薑黃與維他命E等成分，能有效幫助調節生理機能，促進循環暢通。
納豆保健品推薦品牌四：薇爾艾伯 納豆紅景天第二代
圖片：截取momo購物網
劑型：膠囊
納豆激酶含量：17500FU／顆
專利認證：NATTOMED 35TM 專利包覆型
薇爾艾伯納豆紅景天第二代，產品納豆激酶膠囊每顆含有高達17500FU，一顆抵多顆，健康管理事半功倍；產品添加銀杏果精華，有效促進循環，結合紅花、牛磺酸與紅景天等多種成分，打造全方位的健康守護配方。