男人衰老的五個標誌，出現兩個以上，你可能已經老了，別不承認

現在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應，而隨着新年的到來，小寒節氣也隨着結束了，然而還會經常出現一些暴雨和下雪的現象，可能氣溫也會一下子下降很多，導致許多人出現感冒發燒的現象，馬上下雪後，路面也開始結冰了，我們一定要時刻注意出行安全，現在正是最寒冷的時刻，可能時不時還會出現天氣反覆無常的現象，我們要注意保護好自己的身體，這樣才更有利於自己的身體健康，而隨着春節的到了，許多人也開始激動起來，準備好年貨了，在這裡小編提醒大家要多吃一些健康的對身體有幫助的食物，大家在這個時候可以行動起來了！好了，我們就來一起看看今天的諮詢吧！

衰老是每個人的歸途，但是人們對於這個歸途是拒絕的，而且還在想方設法的延緩自己衰老的速度。雖然長生不老這件事基本上沒戲，但是隻要你早點發現身上衰老的標誌，並且及時的進行保養抗衰老。那麼，你就可以做到延緩身體的衰老速度，而且還會比同齡人看起來年輕十幾歲。特別是男人如果重視身上出現的衰老標誌，及時的進行保養，就可以做到50歲的年紀，30歲的身體和臉蛋，甚至和子女走在一起就像是兄弟姐妹。

那麼，男人衰老的標誌有哪些？

首先是牙齒變細牙縫變大，很多人不知道牙齒可以體現出身體有沒有在變老，之所以要重視牙齒是因爲，在中醫的眼中牙齒屬於骨骼，而肝腎是主管骨骼生長的器官。特別是男人在變老的時候，外表還沒有出現變老的現象，體內的肝腎器官已經在衰老。而且肝腎又是胃牙齒提供營養物質的器官，所以當發現牙齒變細，牙縫越來越大，就說明肝腎在衰老，牙齦和牙齒在萎縮。所以當你發現門牙變長，牙縫變大老是塞牙，就要考慮是身體在走下坡路，需要抗衰老。

其次是隻要吃冰的酸的辣的食物就會拉肚子，不僅飯量比以前小很多經常感覺肚子脹不消化，酒量也比以前差了，而且還會喝醉酒。當男人的身上出現這樣的情況時，不要懷疑，就是你的腸胃在變老的標誌，也說明你的身體在走下坡路。因爲腸胃是最容易受傷的地方，也是體內臟東西的聚集地，所以當體內機能衰退，身體最直接的反應就是腸胃的消化能力受到影響。

接下來是總會在凌晨三四點突然清醒，而且醒來以後就再也睡不着覺了，就要考慮是身體正在衰老。因爲體內機能衰老的越快，早上清醒的時間就越早，所以老年人才會經常早起。不過，你要先看看自己是不是最近壓力太大造成的，如果你在釋放壓力後，並且調整好自己的作息時間，症狀還是沒有得到改善，那麼就不要硬扛了，說明你已經開始衰老了。

緊接着是體能下降，做一點事情就會氣喘吁吁，感覺呼吸困難，胸口難受。男人體能好是人們公認的，當男人發現自己的手臂和大腿沒有力量，不拿着東西爬樓梯到四樓，就開始肌肉發酸無力，說話喘氣，胸口悶疼，就要考慮是身體在衰老。這是因爲人體機能衰老，就不能及時的提供氧氣和血液給細胞，而人在活動的時候對血液和氧氣的需求比較大，所以男人感覺到自己肌肉發軟沒有力氣就要開始抗衰老。

如今的天氣還是這樣的反覆無常，可能會出現一會晴一會雨，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！