你累了嗎？　研究：每週工時逾39小時...危害身心靈

▲研究顯示，每週工時超過39小時有害身心健康。（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導

脫離不了加班人生？澳洲最新研究發現，每週工時超過39小時，會損害一個人的身心健康，因爲工時過長會讓勞工沒時間好好吃飯、照顧自己，進而傷害勞工的身心健康，並建議將每週平均工時以39小時爲上限，才能保障勞工的健康。

綜合外媒報導，澳洲國立大學（ANU）發表在學術期刊《社會科學與醫學》（Social Science & Medicine）的最新研究，分析8000名澳洲成年工作者的資訊，研究顯示，澳洲全職工作者有3分之2每週工作超過40小時。

長時間工作會損害一個人的身心健康，因此，研究人員建議，需要兼顧家務的上班族女性，每週工時應爲34小時；而男性在家務上所花費的時間，大多數較女性少得多，所以工時最多爲47小時爲限，以達到生活與工作平衡；研究並建議澳洲政府修法，將每週工時降爲39小時，以保障勞工的身心健康。

研究人員指出，每週工時超過39小時，就會損害勞工的健康；工時長與工作表現沒有正相關，工時過長卻會讓工作者沒有時間維持健康的飲食、好好照顧自己，而當生活和工作無法平衡，就會進一步傷害勞工的身心健康。

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