你拍照喜歡露齒笑嗎? 做到這9件事...幸福可能來敲門!

▲大笑示意圖。(圖/達志影像

生活中心綜合報導

你幸福嗎?在很多人看來,幸福不能量化,很多時候無法觸摸。其實幸福會從一些日常小事中透露出來,《生命時報》就根據外國研究建議大家做9件事,包括運動交友、享受愛情等,如果你能做到一半以上,幸福可能來敲你的門。

1.拍照中喜歡露齒美國迪堡大學研究發現,從小拍照就喜歡露齒的人,幾十年後的離婚率比其他人小5倍。原因是,物以類聚,人以羣分,愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,共同攜手步入穩固的婚姻殿堂

2.旅遊紀念品桌上旅行回來,喜歡把小紀念品和旅遊照擺在桌上的人,比其他人幸福感更強。加州大學心理學教授索妮亞‧柳波莫斯基(Sonja Lyubomirsky)指出,這些紀念品會經常提醒人,記住旅行時的美好時光,並鼓勵你再次出發。

▼旅遊示意圖。(圖/達志影像)

3.不太喜歡看電視美國馬里蘭州立大學一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現,最快樂的人看電視時間普通人少30%,這是因爲他們把大部分時間都用於經營社交關係、閱讀書籍或參加各種活動

4.平時愛喝熱飲料手捧一杯熱茶熱咖啡,會讓人從身體心裡都覺得溫暖,這種溫暖會使人的想法更積極、內心陽光。研究表明,愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨,也更容易信任他人

5.再忙也要去運動丹麥研究人員發現,喜歡慢跑等運動的人,壓力水平比久坐者少70%,並且在生活中也很少抱怨。每天只要抽出17至34分鐘做適度運動,快樂感會迅速提升。

▼運動示意圖。(圖/達志影像)

6.有兩個最好的朋友有調查指出,在已婚的654名成年人中,有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人,幸福感並不會增加。

7.性生活很和諧英國華威大學安德魯‧奧斯瓦德(Andrew Oswald)博士研究發現,身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的性生活比單身者多30%,所以他們更快樂。

▼搞笑示意圖。(圖/達志影像)

8.和快樂的人住得近和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近,在800米之內,會增加你42%的快樂感;如果超過3200米,這種快樂感會下降22%。

9.有一個姐姐妹妹英國心理學會一份研究稱,有姐姐或妹妹的女性社會上能獲得更多支持,她們性格通常比較樂觀,解決問題能力更強。這是因爲姐妹之間比兄弟之間更容易互相支持與交流,從而增加凝聚力

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