「檸檬」超厲害！消解便秘抑制食慾還能抑制乳癌

圖、文／美忍者

大家都知道檸檬能抑制食慾，消解便秘，重設體內時鐘等，是擁有許多美容以及健康效果的聖品。但是大家知道檸檬還能抑制甚至治療乳癌嗎？

罹患乳癌的女性因爲檸檬的治療而看見治癒的曙光，檸檬的潛力讓人驚訝不已。早上從喝杯檸檬水開始，接着果汁或是用餐都想加一點檸檬進去。讓我們一起來細數檸檬的魅力吧。

■ 檸檬有抑制乳癌的可能性

在這裡來介紹亞利桑那大學癌症研究中心對於診斷出罹患乳癌的43位女性所實行的實驗吧。

在乳癌手術前，讓患者每日攝取檸檬含有的“D-檸檬烯“2g，約攝取2～6周，接着調查癌組織的變化。結果發現，在罹患乳癌的部位檢測出高濃度的D-檸檬烯，確認體內是否有癌症存在的指標「腫瘤標記」的指數也減少了22％。

而且檸檬含有大量的維他命C，其抗氧化成分能提高免疫力，因爲這樣的相乘效果，讓檸檬成爲今後可以預防，抑制癌症的有效聖品之一。

■ 檸檬的美容＆健康効果大回顧

除了預防癌症之外，以前在「美忍者」也介紹過許多檸檬的美容及健康成效，在這裡讓我們再複習一次吧。

首先是女性絕對不能錯過的，就是可以抑制自己難以壓抑的食慾，也可抑制脂肪的堆積。指導好萊塢的名媛們健身地教練們也大大推薦檸檬的功效。

另外早上起來喝一杯現榨的檸檬水，可促進腸道運動消解便秘，促進身體排毒效果。而且維他命C有促進鈣質吸收的功效，吃優格的時候加一點檸檬汁，或是配上加檸檬的飲品一起食用，也可以抑制煩躁喔。

順便說一下，柳橙或葡萄柚這些柑橘類的水果也含有D-檸檬烯，但是想攝取高濃度的D-檸檬烯的話，最推薦的還是檸檬。特別是檸檬皮或是白色纖維的部分含量最多，1顆檸檬D-檸檬烯的含量就高達300mg。多攝取清爽的檸檬一起變得健康美麗吧。

作者：佐藤 まきこ （文章來源：http://biranger.tw/archives/30079）

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