女孩必知「正確洗髮7步驟」 擺脫夏日扁塌，洗出健康蓬鬆發
廣大細軟發的朋友們，你們應該跟編一樣常常遇到這些困擾吧～跟朋友們一起自拍時，自己頭髮總是扁到像剛睡醒，頭髮最塌臉最大；更別說戴了帽子或安全帽後，頭髮更是貼到無法見人，還會被同事誤以爲沒洗頭就來上班。
尤其到了夏天，加上汗水和出油，頭髮根本貼到有如一片黏在頭上的海苔！到底要怎麼做，纔可以擁有一頭健康又蓬鬆的秀髮呢？
其實你只要多花點心思留意洗髮前後的小細節，並透過正確的洗髮及保養步驟，不只可減少洗護髮時的掉髮數量，還能降低上髮廊保養頭髮的次數省荷包，同時也幫助頭皮維持健康平衡狀態。快來看看，正確洗髮7步驟你漏了哪些？！
Step 1：洗髮前先梳掉灰塵
不論平時是否常在戶外走動，現在環境空氣中的懸浮粒子多，頭髮對外接觸的時間也長，除了汗水和出油，更累積了不少灰塵、髒污，而這些都是影響洗髮精起泡程度的關鍵。
所以洗髮的第一步，就是先將頭髮好好地梳開，透過梳子把頭髮和頭皮表面的髒污弄鬆並帶走，還能順便按摩頭皮，促進血液循環，不論對頭皮或頭髮都比較好。
▲建議使用刷頭間距較寬的梳子，比較不會傷害到頭皮。（圖／bella儂儂提供）
不論長髮或短髮，髮尾都比較容易打結，所以梳頭時，建議從髮尾開始，先將髮尾的打結梳開，再從髮根從頭梳到髮尾，把藏在頭皮及頭髮上的髒污梳下來。
開始洗頭時，先用溫水將頭髮上還殘留的髒污衝乾淨，並稍微輕輕搓揉頭皮。切記水溫千萬別太高，水溫過高不只容易刺激頭皮，且高溫會使頭髮毛鱗片張開，髮絲水分流失更快。建議將水溫控制在與體溫差不多的溫度，約攝氏36~40度左右，以頭皮不覺得燙爲準。
Step 3：第一次洗頭皮，第二次洗頭髮
衝發後，使用適合自己的洗髮精，先在手掌將洗髮精搓揉至起泡，再從「發中」開始搓揉，慢慢洗至頭皮。第一次洗髮主要爲清洗頭皮，洗髮精停留時間別超過1分鐘，只需把髒污、灰塵、頭皮屑沖走即可。
接着第二次再洗頭髮，一樣先將洗髮精倒在手上，輕輕搓揉至起泡後再塗抹在頭髮上，記得均勻塗抹，避免局部濃度過高。另外，頭髮會扁塌，就是因髮根沒有足夠的支撐力，尤其細軟發的人更要從洗髮開始解決，選擇有豐盈效果的洗髮精，在洗頭時就可幫助深入發蕊強化支撐力，讓洗後頭發自然豐盈蓬鬆。
且要切記，洗頭時不要用指甲抓頭皮，而是用指腹將起泡的洗髮精輕輕揉進頭髮中，用指腹輕按頭皮，避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可達到按摩頭皮，促進血液循環的效果。
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▲AG Hair 豐盈洗髮精，1000ml，NT$2,600。（圖／bella儂儂提供）
細軟發專用洗髮精，內含有機豌豆芽萃取物、蘆薈萃取及人蔘萃取，能賦予髮根蓬鬆及支撐頭髮的力量。
▲Christophe Robin玫瑰豐盈淨化發泥，250Mml，NT$1,680。（圖／bella儂儂提供）
運用摩洛哥火山泥及法國千葉玫瑰花精粹，尤其適合外油內幹頭皮，富微量元素能補充毛囊養分，提供細軟髮絲絕佳支撐力和豐盈感。
Step 4：潤護髮品要避開發根
頭髮洗淨後的護潤，要選擇適合自己髮質狀況的護潤產品，以輕柔按摩的塗抹手法均勻塗上髮絲勿搓揉，並留意不要塗到髮根頭皮，停留3～5分鐘後沖洗乾淨。
尤其細軟發在護髮產品上的挑選，要注意只針對髮尾做加強，避免增加發根負擔，建議可選擇增加養分補給的護髮乳，幫助髮絲對抗老化，或含有能幫頭髮補充角蛋白與蠶絲胺基酸的潤護品，可修護髮絲，但也不會造成髮根的負擔而扁塌。推薦item
▲Kevin.Murphy 乒乓潤護 PLUMPING.RINSE，250ml，NT$1,300。（圖／bella儂儂提供）
富含齊墩果酸，能夠爲頭髮提供養分，防護強韌秀髮，使其恢復濃密強韌的質感。
▲伊聖詩 活力護髮乳，500ml，NT$1,080 。（圖／bella儂儂提供）
細弱發、扁塌發專用護髮乳，內含葡萄柚、佛手柑精油，可舒緩頭皮並讓髮絲回覆輕盈蓬鬆有彈性。
Step 5：用毛巾吸掉多餘的水分
頭髮衝淨後，千萬不要因爲想快速吸乾水份而用毛巾猛搓頭髮，溼髮狀態下毛鱗片是最脆弱的時候，過度搓發會讓髮質變得更毛躁、沒有光澤！建議用毛巾包住頭髮，輕輕地拍，先把多餘水分吸乾，後續的護髮、養護品也纔會更容易被吸收。
Step 6：頭皮養護是關鍵
頭髮所有的養份都來自頭皮，頭皮健康了，頭髮自然就美麗了，而且頭皮老化的速度，是臉部的8-10倍，更是身體肌膚的12倍，頭皮保養因此非常重要！尤其細軟發的人更要注意，擁有健康的頭皮也是讓頭髮蓬鬆的關鍵一步，擁有足夠養分頭髮也纔會健康豐盈有韌性，髮根也才能被支撐起來。
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▲Aveda 蘊活菁華滋養液，150ml，NT$2,600。（圖／bella儂儂提供）
阿育吠陀保養配方人蔘、薑黃，搭配全新豐盈成分柑橘皮、日本虎杖及專利酵母配方。搭配按摩，可充分滋養頭皮，幫助養成健康的髮絲生長環境。
▲ 巴黎卡詩 α胺基酸頭皮全能精華，125ml，NT$1,800。（圖／bella儂儂提供）
可補充發根所需養分，強健髮絲纖維、活化毛囊，使秀髮健康生長、給予髮根支撐力，維護秀髮濃密感。
Step 7：仔細吹髮也是蓬鬆秘訣
吹頭髮，其實也是頭髮保養中很重要的一環，仔細吹髮是讓髮質好轉並蓬鬆的因素之一。一開始溼髮狀態時，先用中熱風吹，一手拿着吹風機保持約15～20cm的距離，另一手左右撥弄頭髮將髮根吹乾；快乾時，可轉爲冷風順着表面頭髮梳整，讓頭髮更柔順有光澤。
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TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
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