女人養肝，臉上不長斑，推薦八道養肝湯女人可以常喝，養肝又護膚

在現代社會中，年輕人普遍揹負着巨大的生活壓力，不僅需要掙錢養家，而且還要揹負生兒育女的責任和義務。而且這些壓力對於女人來說，更是非常巨大的負擔。她們不但要貌美如花，而且還需要照顧一家老小的衣食住行，並且還要上班工作賺錢。因此，在現代社會中，女人經常熬夜和超負荷的工作是家常便飯。而長時間熬夜或者工作過於勞累，容易傷肝，並且通過長斑的方式體現在我們皮膚上。因此，女人需要經常養肝護膚，牢記一句老話“女人養肝，臉上不長斑”的同時，可以常喝八道養肝湯，不僅清淡可口超好喝，而且養肝又護膚。接下來，我分享一下這八道養肝湯的做法，喜歡的朋友，跟着我一起來學習吧。

一、嫩豆腐皮蛋生菜湯

準備食材: 嫩豆腐、皮蛋、生菜、薑絲。

做法步驟:

1、嫩豆腐切小塊，然後把皮蛋去殼切好，接着再清洗乾淨生菜備用。

2、熱鍋燒油，油熱以後，放入薑絲爆香，接着加入皮蛋一起翻炒均勻，炒出香味後，再加入適量的清水大火煮開。

3、然後加入嫩豆腐一起煮三分鐘左右，接着放入生菜煮熟。

4、最後加入少許的食鹽調味，即可出鍋開吃。

二、娃娃菜蝦滑湯

準備食材: 大蝦、娃娃菜、薑絲、胡椒粉。

做法步驟:

1、大蝦去除蝦線和蝦殼清洗乾淨，然後剁成蝦滑放入大碗中，接着加入胡椒粉、澱粉、食鹽和花生油抓緊上勁備用。

2、清洗乾淨娃娃菜切小段，然後熱鍋燒油，油熱以後，放入薑絲爆香，接着加入適量的清水大火煮開。

3、接着把抓拌好的蝦滑擠入湯中煮兩分鐘，然後加入娃娃菜煮熟。

4、最後加入適量的食鹽和雞精調味提鮮，即可出鍋開吃。

三、山藥肉丸湯

準備食材: 山藥、瘦肉、蔥花、薑絲。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨，然後剁成肉末放入大碗中，接着加入蔥花、澱粉、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃製十分鐘備用。

2、山藥去皮清洗乾淨，然後切成小塊備用，接着熱鍋燒油，油熱以後，放入姜蔥爆香，再倒入山藥煸炒。

3、炒出香味以後，再加入適量的清水大火煮開，接着轉中小火燉煮五分鐘，然後把抓拌均勻的肉餡揉成肉丸放入煮熟。

4、最後加入適量的食鹽調味，再撒入一把蔥花點綴提鮮，即可出鍋開吃。

四、白蘿蔔絲牛肉雞蛋湯

準備食材: 牛肉、雞蛋、白蘿蔔、薑絲、蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切薄片，然後加入薑絲、澱粉、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃製十分鐘備用。

2、白蘿蔔去皮擦絲，然後熱鍋燒油，油熱以後，往裡打入兩個雞蛋油煎，煎至雞蛋兩面金黃微焦後，盛出備用。

3、切好薑絲和蔥花，然後熱鍋燒油，油熱以後，放入姜蔥爆香，接着加入白蘿蔔絲一起翻炒。

4、炒出香味以後，再加入適量的清水大火煮開，接着放入雞蛋一起煮三分鐘，然後倒入醃製好的牛肉煮熟，最後加入食鹽調味，即可出鍋開吃。

五、娃娃菜牛肉湯

準備食材: 娃娃菜、牛肉、薑絲。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切薄片，接着加入薑絲、澱粉、食鹽和花生油抓拌均勻，再醃製十分鐘備用。

2、清洗乾淨娃娃菜切小塊，然後熱鍋燒油，油熱以後，放入薑絲爆香，接着加入適量的清水大火煮開。

3、再加入娃娃菜煮兩分鐘，然後加入咱們好的牛肉煮熟。

4、最後加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃。

六、菠菜牛肉湯

準備食材: 菠菜、牛肉、薑絲。

做法步驟:

1、清洗乾淨的牛肉切薄片，接着加入薑絲、澱粉、食鹽和食用油抓拌均勻，再醃製十分鐘備用。

2、清洗乾淨菠菜，然後起鍋燒水，水燒開之後，放入菠菜焯水去除草酸，再撈出瀝乾水分備用。

3、另起鍋燒水，水燒開之後，放入菠菜和牛肉一起煮兩分鐘左右。

4、最後加入適量的食鹽和雞精調味提鮮，即可出鍋開吃。

七、香芋白菜湯

準備食材: 香芋、白菜、薑絲。

做法步驟:

1、香芋去皮切小塊，然後熱鍋燒油，油熱以後，放入香芋煸炒油煎。

2、煎至香芋兩面金黃後，再加入適量的清水大火煮開，接着轉中小火燉煮十分鐘左右。

3、然後清洗乾淨白菜切小段，再放入湯汁中煮三分鐘煮熟。

4、最後加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃。

八、土豆南瓜湯

準備食材: 土豆、南瓜、薑絲、蔥花。

做法步驟:

1、土豆去皮切小塊，然後把南瓜去皮切好，再切好薑絲和蔥花。

2、熱鍋燒油，油熱以後，放入姜蔥爆香，接着加入土豆和南瓜一起翻炒。

3、炒出香味以後，再往裡加入適量的清水大火煮開，接着轉中小火燉煮五分鐘左右。

4、最後加入適量的食鹽調味，然後撒入一把蔥花點綴提鮮，即可出鍋開吃。