人爲什麼越累越胖？破解“過勞肥”，先要找到它的根

人爲什麼會越累越胖呢？這種胖，我們可以稱爲“過勞肥”，爲什麼忙碌不能讓我們減少脂肪呢？當我們提出來問題的時候，纔會思考要如何解決，所以我們的問題如果提得越細緻，對於解決問題來說就越好。

我們要解決問題，首先就要找到問題的根，究竟根源在哪裡，我們就要從累這個字下手，開始尋找。

越累越胖的原因

第一：工作壓力太大了，工作時間太長了，所以累得平常都不想動了，所以自身運動量不足，導致了脂肪沒有辦法充分消耗。

第二：要加班，熬夜，而且久坐電腦前，這些不規律的行爲容易導致內分泌的失調，肥胖機率的增加。

第三：加班很容易餓的，管不住嘴，體重就會隨之而上升。

第四：不規律的飲食，因爲工作的關係，不能有固定的吃飯時間，比如警察，服務性行業，醫生，護士，銷售行業，教師等等，不一定能夠有固定的吃飯時間，吃飯要取決於是否有人需要幫助，長期不規律的飲食很容易傷害到脾胃，導致過度肥胖。

不僅是吃胖，情緒也會至胖

我們的情緒會導致身體發生變化，就如同我們說相由心生一般，如果人好，善良，一般面相會比較和善，如果人奇奇怪怪，或者心地不好，哪怕年輕時候長得很漂亮，到了中年或者年老的時候就會變得有點讓人害怕，或者讓人看上去恨不順眼的感覺。

而人如果工作壓力，生活壓力，婚姻壓力大的情況下，有部分人會選擇多吃吃，緩解壓力，有部分人會導致睡眠不足，本來就已經熬夜了，睡眠還質量不好，那就更加睡眠不足，導致無法調整好自己的狀態，讓自己瘦下來。

其實，時間都是擠出來的

我們要知道，人生在世，基本上沒有幾個人是沒有壓力的，要不就是傷，要不就是疼痛，要不就是心理壓力大，其實每個人都有自己的苦，但是不管多苦，人生就是那樣，沒有誰是容易的，我們唯一要一輩子珍惜的就是生命。

沒有了生命，啥都沒了，所以我們儘可能多擠出來一點時間運動，如果需要熬夜工作的人羣，也要擠出一些時間來上一下時間管理課程，看能否把時間合理運用，是否自己拖延了時間。

不過，肥胖也不僅僅是因爲“過勞肥”造成的，我們不能一概而論，也有一部分是因爲過懶造成的，大家別笑，有些人還真的是能坐着不願站，能躺着不願走，這是存在的極小，個別的一羣人。

但是，我們爲了自己的健康，儘可能動動，堅持運動，你在老年的時候，纔會感謝之前的自己，讓自己保持一個比較健康的體質安度晚年，而且當運動形成習慣，相信不少人會愛上它，大汗淋漓的感覺很舒暢，願所有人能擁有健康，長壽的美好生命。