刷牙NG習慣! 牙醫曝「1動作」讓牙齒越刷越黃

▲英國牙醫師就點出2種常見的刷牙習慣,可能會造成牙齒變黃。(示意圖/Unsplash)

記者張方瑀/綜合報導

口腔清潔是維持健康的重要關鍵之一,而牙齒是否發黃也影響人的笑容與自信。英國牙醫師就點出2種常見的刷牙習慣,可能會造成牙齒變黃,甚至傷害琺瑯質。

根據《每日郵報》報導,來自英國里茲(Leeds)的醫哈米德(Ferakh Hamid)指出,許多人在擠牙膏前,並未將牙刷刷毛沾溼就直接開始刷牙,而這種「幹刷」的刷牙方式可能會導致牙齒顏色變暗,甚至變黃。

雖然有人認爲這樣可以更有效地去除牙漬,但哈米德指出,這種做法實際上會讓牙齒變得更暗沉,原因在於牙膏少了水分,無法均勻塗抹在牙齒上,導致清潔效果變差,「開始刷牙之前最好先把刷毛沾溼,這個小小的步驟可以讓牙膏更容易塗滿牙齒表面」

此外,另一個常見的錯誤則是在飲食酸性飲料或食物後,立刻刷牙,包含果汁、葡萄酒、含糖飲料、無糖碳酸飲料、柳橙、葡萄柚果汁等。

哈米德說,這些食物會弱化牙齒表面的琺瑯質,當琺瑯質弱化時,若立即刷牙,很容易造成琺瑯質的磨損,進而導致琺瑯質下方顏色較黃的牙本質逐漸暴露出來,「琺瑯質底下是牙本質,顏色比琺瑯質更黃一些。」

最好的做法是,在飲食酸性飲食後,至少等待一個小時再刷牙,讓琺瑯質有時間能夠恢復。

還有另一名牙醫指出,許多人會使用美白牙膏幫助牙齒維持亮白,雖然美白牙膏剛開始能洗掉牙齒上顏色較深的琺瑯質,但隨着時間推移,這些成分可能會讓牙齒變得更薄、更黃、更敏感,因爲琺瑯質腐蝕後,就會露出較黃的牙本質。