桃園分局聯合勤教 辦理講座關懷員警身心壓力

桃園警察分局於昨日利用舉行聯合勤教的時段，特別邀請衛生福利部桃園療養院李仁欽主任與莊惠心臨牀心理師，爲分局同仁們進行了一場專題講座。（桃園警分局提供）

警察工作繁雜，每日面對各類治安狀況，身心長期處於高壓狀態。爲提升基層員警的身心健康，桃園警察分局於昨日利用舉行聯合勤教的時段，特別邀請衛生福利部桃園療養院李仁欽主任與莊惠心臨牀心理師，爲分局同仁們進行了一場專題講座，內容聚焦於如何有效地紓解壓力、提升心理健康。

分局長吳明彥指出，員警在執行勤務時，經常面臨高壓環境，身心健康是維護公共安全的重要基礎。市警局已和多家診所合作，提供同仁心理諮詢與診療，也期待桃療能發揮專業協助員警，在繁忙的工作中找到平衡。

李仁欽從壓力來源、壓力反應及紓壓方法等層面，爲在場的員警進行了深入淺出的講解。他指出，警察職場壓力有三高：高風險、高壓力和高責任，較一般職業族羣更容易有焦慮失眠、高血壓、心臟病等身心健康問題，無論個人與系統都需要投注資源特別關注。李主任並介紹桃療最新建置完成的「智慧壓力檢測系統」，包括HRV心律變異分析、結合AI評估的SEA腦波壓力評估系統，及量測前額葉大腦活性的fNIRs近紅外光腦光譜檢測，可將壓力影響做科學量化分析，做到精準應對、個別化處理。

莊惠心建議員警們在工作中應該學會適時放鬆，例如運用深呼吸、冥想等簡單的放鬆技巧，並保持規律的運動習慣、尋求家人與同儕的支持；莊惠心並現場帶領正念呼吸減壓術，示範如何在焦慮當下緩和情緒，提升整體心理健康。

參加講座的員警表示，這次講座不僅讓他們對壓力有了更深入的認識，也學到了許多實用的紓壓方法，對日後的工作和生活都有很大的幫助。吳明彥也表示，警局未來將持續關注員警的身心健康，並計劃定期舉辦類似的活動，讓員警在繁忙的工作中能夠得到適當的放鬆和調整，進一步提升整體的工作效率和服務品質。