天天用滑鼠超過10小時 女子手腕竟孵出一顆「鳥蛋」
▲27歲女子因天天使用電腦長達10小時，右手腕凸起一顆瘤狀物。（圖／童綜合醫院提供，以下同）
長時間用電腦，滑鼠滑不停，手腕竟冒出一顆「蛋」！一名從事網頁設計工作的27歲女性，長達2個多月進行趕工，每天幾乎待在電腦前10多個小時，右手突然出現痠麻感，才發現右手手腕處凸起了一個瘤狀物，且有持續變大的跡象，就醫檢查後發現罹患腱鞘囊腫，囊腫大小約2.4公分，猶如鳥蛋一般。
童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，這名女子並未受過傷，懷疑與其職業有關，因長期且長時間使用滑鼠，加上鍵盤與滑鼠的位置擺放較高，導致手腕呈現背屈的姿勢，長期姿勢不正確下，才導致手腕出現囊腫。女子最後接受穿刺抽出囊液，用空針將水瘤內的膠凍狀黏液抽出，且須在治療後一個月內避免患處劇烈活動，以降低復發機率。
▲醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出。
腱鞘囊腫是指發生於關節囊，或腱鞘附近一種內含膠凍狀黏液的良性腫塊，因腱鞘是一種中空的膜狀構造，肌腱在其中滑動，促使手能活動，但因重複性手部運動、外傷或感染，都可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂，使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起，形成腱鞘囊腫。
鄭宇傑提醒，腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年，或長時間使用電腦的族羣，治療後仍有20%的復發機率，所以使用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢，前臂與手腕角度維持平行。若需長時間使用電腦，建議每隔1小時、休息10分鐘進行局部按摩，或針對肩頸、上肢、手腕等部位拉筋及肌力訓練，讓身體或手部休息與伸展。