通勤族注意！每天「騎車」上下班 降低45 %罹癌風險
▲多騎腳踏車，有助於降低罹癌風險。（圖／記者李毓康攝，以下同）
想活就要動這句話應該很常聽到，但現在上班族除了通勤會站着、走路之外，長時間久坐在辦公室內，這種方式其實相當不健康，近日有英國研究指出，若騎腳踏車上下班，增加活動時間，有助於降低多達45 %的罹癌風險。
原來騎腳踏車有這麼多好處，英國蘇格蘭格拉斯哥大學（University of Glasgow）釋出最新報告，發現常騎腳踏車可降低41％罹患死亡疾病，減少45％罹癌風險，以及減低46％患心臟病。
▲常騎車可減少46％罹患心臟病的風險。
這項報告系針對5年來、25萬名上班族健康狀況進行調查，其內包含計算運動次數多寡，這期間有2,439人過世、1,748人罹癌、1,110人患心臟病；研究團隊指出，「常騎車」意思爲，每週騎乘距離應平均要達48公里，公里數愈多愈對健康有助力。
▲騎車不僅有益健康，也對環境相當有幫助。
培養騎腳踏車的好習慣，有助於身體健康之餘，更能落實保護環境，減少廢氣排放量，環保不僅靠車廠推行電動車、氫氣車等替代能源車款，也可從一般民衆身上開始做起，達到多贏局面。