圖解手作紅豆點柔球+按摩這2穴位 大姨媽來不再怕！
▲只要準備棉布、棉線和紅豆，就可以做出點揉溫敷袋。（圖／奇點出版提供，以下皆同）文／蔡仁妤、艾利
點揉紅豆球可以用來幫自己或是家人定點按壓全身的穴道，把手的設計方便抓握，早晚使用於臉部或頭部按摩非常舒服，加熱溫度不要太高，微微溫熱就有效果喔！不妨學學如何製作點揉紅豆球，還有如何運用它來舒緩生理痛！
點揉紅豆球
建議布料： 0.3-0.4mm 斜紋純棉、純棉細帆布適用方法： 臉、頭、全身穴位部位
1.準備一片方形布、一段棉線，約170cm以上。2.布中間放適量紅豆。3.以棉線綁起固定。（打結後棉線需一側長一側短，2側長度比約1：5）4.上方布料往後折下。5.整理布料，將兩側往內收乾淨。6.先將長度較長一側的棉線往上拉。7.再從上方往下纏繞拉緊。8.繞到最下面時，與下方的線頭打結固定。點揉應用
很多女性在生理期來時都會疼痛，許多人會選擇服用止痛藥來減緩疼痛，其實，中醫也有方法可以緩解生理痛，但我們更須注意的是，「痛」其背後的意義。大部份的生理痛是因爲氣滯血瘀引起，這個瘀滯可能在子宮卵巢或是經絡上，我們可以用溫敷、藥物或鍼灸加以疏通，一旦氣血順暢，疼痛就可以減緩。若是長久不去理會生理痛這個警訊，讓氣滯血瘀日漸嚴重，可能會產生更多症狀及問題，像是生殖問題、子宮疾患...等。
經前症候羣嚴重，或經來腹痛的女生，可以月經來潮前的三到五天，每天至少溫敷八髎及子宮穴二十分鐘，可前後同時溫敷，也可先敷「八髎」再敷「子宮」，能排除子宮寒溼，溫通經絡、減緩經前症候羣。
月經來時如果有經痛感，可以以雙手食指指結按壓兩嘴角正下方約1.5寸處三分鐘，需按至有酸脹感，並加強溫敷八髎及子宮三十至四十分鐘，可減緩疼痛，幫助子宮收縮。