小禎爲女不急婚 出書分享瘦身秘訣
小禎（左）、林柏妤有固定運動的習慣。（盧禕祺攝）
甩油第1招蜘蛛人棒式與擡腿★鍛鍊部位：腹部核心、臀部雙手撐在地面，兩腿打直，做預備姿勢。
甩油第1招蜘蛛人棒式與擡腿★鍛鍊部位：腹部核心、臀部右腳膝蓋往右手手肘方向彎曲，左腳固定不動。
甩油第1招蜘蛛人棒式與擡腿★鍛鍊部位：腹部核心、臀部右腳往後伸直並上擡，左腳固定不動。
甩油第2招燃脂深蹲★鍛鍊部位：大腿及臀部雙手放在胸前，兩腳與肩同寬，腳尖微向外。
甩油第2招燃脂深蹲★鍛鍊部位：大腿及臀部蹲下時臀部先往下，腳底板維持不動，停在下方維持15秒。
甩油第2招燃脂深蹲★鍛鍊部位：大腿及臀部腳掌用力推地板，用大腿前側力量及臀部往前推，回到姿勢1。
小禎擁有火辣身材與名模臉孔，很難想像2017年初的她有90公斤，她在同年底下定決心改變生活習慣，從飲食準則，到培養規律運動的習慣，成功減去近40公斤並維持至今，甚至與小馬等友人在東區合開健身房Purpose Space，就是想把運動推廣到更多人的生活中。
小禎笑稱剛瘦下來時，經紀人曾接過減肥藥廠商送來的空白支票，對方表明只要願意接下代言，開多少錢都可以，問她怎麼抗拒誘惑，小禎幽默地說：「因爲經紀人沒跟我說。」
代言先試吃試用
小禎坦言年輕時吃了不少減肥藥，對身體造成不小負擔，她認爲每個人體質不同，她代言任何產品一定要親身嘗試過，「如果我自己都不吃，要怎麼跟別人推銷呢？而且一旦接下這個工作，可能每天都要心驚膽跳，因爲只要有一個人吃了出問題，妳就會完蛋」。
她瘦下來至今3年多，成功沒復胖，就算時常在社羣網站分享運動及飲食日常，還是經常有粉絲私訊詢問瘦身秘訣，讓她乾脆今年出新書分享。小禎表示：「今年我會出書，太多人在問怎麼瘦、怎麼運動，目前已進入前置作業，書的內容會有飲食，因爲對瘦身來說，飲食最重要佔70％，運動則是30％。」
她去年交出很多成績單，但大家好像看不到，所以她乾脆把成績單集結成冊，分享給大家。她不只維持良好運動習慣，飲食也有一套想法，「現在油炸、含鈉量高的食物會少吃，基本上吃得比較清淡了，而且我本來就沒有很愛吃澱粉，不是那種一定要吃白飯纔會飽的人，所以反而會被強迫要吃，才能拉高基礎代謝率，澱粉對人體來說也有需求性」。
找伴運動很重要
若重回過去，想對當時努力瘦身的自己說什麼？小禎笑回：「再有點耐心，妳快成功了。」她坦言在健身房很多人身上，看到自己過去努力的影子，「要養成運動習慣不簡單，因爲生活模式也要改變」。一路走來最困難的事？她不改幽默：「找車位吧，不好停車、天氣太冷、洗頭太麻煩等，我們其實給自己找了很多理由不運動，所以找到運動同伴很重要、會更有動力。」
新的1年有機會閃婚？小禎一臉驚恐笑喊：「這麼恐怖的事情，不太可能。」隨即表示：「或許會期許有個人在2021年出現，陪我一起面對青春期的Emma，但閃婚不可能，這對Emma來說，可能又是另一個衝擊，現階段先把她顧好再說。」