徐小可生3胎還是很瘦！ 減肥「必做3運動」1個月狂甩8kg
藝人徐小可與阿Ben（白吉勝）結婚7年，育有2子1女，卻依然保有少女般的火辣身材，當初生下第二胎後，甚至在短短1個月內就甩掉8公斤，針對維持體態的絕技，她曾大方傳授減肥菜單，除了要調整飲食習慣，「三樣必做運動」也是她養成曼妙身材的關鍵。
▲徐小可和阿Ben育有3個小孩。（圖／翻攝自白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家臉書）
據《自由時報》報導，徐小可建議戒吃精緻化食品，儘量以原味食物爲主，比方說麪包就是減肥的地雷食物，如果真要吃的話，最好是吃雜糧麪包，否則很容易就吃進多餘的熱量。
▲徐小可產後身材比少女還辣！（圖／翻攝自白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家臉書）
嘗試過不少減肥方法，徐小可認爲最不可取的方法就是一天只吃一餐，「身體是會報復的。」如果是用這種激烈法，反而提醒身體要「用力吸收」那唯一的一頓，可能造成身體吸收過度，倒不如少量多餐最爲恰當。
▲徐小可減肥過程中也曾走過不少冤枉路。（圖／翻攝自白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家臉書）
除了飲食習慣，徐小可也投入不少時間運動，固定會做空中腳踏車、瑜珈、擡腿等3項運動，無疑是產後成功瘦身的最大功臣，久而久之養成活動身體的習慣後，自然能保持窈窕體態。此外，她也分享每當上完運動課程，老師都會叮嚀大家，「飲食要多攝取好的蛋白質和優質碳水化合物！」她大多會選吃水煮蛋和地瓜，來補充運動後流失的營養。
▲徐小可靠着3項必做運動，搭配飲食調整，成功甩掉贅肉。（圖／翻攝自白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家臉書）