選舉成家庭利刃 冷靜對話保護自己
放下選舉異見，回到生活正軌，先冷靜下來才能開啓對話。（本報資料照片）
放下選舉異見，回到生活正軌，先冷靜下來才能開啓對話。（本報資料照片）
總統大選前的澎湃激情，到了選後，爲何卻成爲破壞家庭關係的利刃？近日流傳許多家庭爲了政治立場導致決裂，甚至成立無助互助會。心理諮商師周慕姿建議，政治人物呼籲要「擁抱」立場不同的人，但現階段可能還太難，「當因爲政治立場受到家人攻擊，先冷靜下來，保護自己不被傷害，才能夠保護彼此的關係，讓對方明白：我們的想法不一樣，不代表我不愛你。」
網路上流傳有父母將政治立場不同的子女趕出門，也有子女受不了熱衷政治的父母，只好離家避風頭。以《情緒勒索》探討家庭關係的作者周慕姿表示，事實上父母與子女在政治立場的衝突，往往不只是政治的因素，而是覺得自我價值被對方否定，「如果我認爲好的你覺得不好，會覺得自己被否定而受傷。」
父母與子女之間，更有舊文化和新文化的衝突。周慕姿解釋，以往父母對孩子來說就是全部，但隨着孩子的耕耘努力，開始會有自己的世界，有父母不知道的事，「當父母對孩子不再是全能，父母會害怕、不安，這樣的匱乏感，會讓父母抓着威權，要求子女：如果不聽我的話，就是不對的、不孝的。」
周慕姿表示，許多父母不見得能理解自己感覺受傷的情緒，轉而攻擊子女，或對子女情緒勒索，這些憤怒累積愈多，反而對關係造成惡性循環。她建議，「如果因爲子女與自己的政治立場不同而生氣，可以在情緒上來的時候，問問自己爲什麼會這麼憤怒？是不是有其他的原因造成的？最好也能讓自己轉移注意力去做別的事，不要停留在負面的想像裡。」
不被家人傷害 先劃下界線
周慕姿也建議被攻擊的一方，在試圖跟家人溝通之前，第一要務是先保護自己不要被傷害，「當家人攻擊你，你必須先劃下界線，不要被對方傷害。先了解當家人攻擊你、向你情緒勒索時，你的反應會讓家人感覺到他對你是重要的，對方會因此覺得安慰。」
周慕姿表示，在情緒激動的當下，最好就是先不要討論，「減少聽到這些話的機會，也不要落入『是不是家人不夠愛我、是不是我做錯了』的想像裡。當你保護了自己，也就是保護了你們的關係。」
如果碰到立場不同的家人之間非談政治不可的時候，周慕姿建議，不要那麼直接的表達自己的意見，最好先聽家人怎麼談這件事情，先理解對方的邏輯和脈絡，再詢問對方要不要聽聽你的看法，「有些人會直接批評對方，但用否定的方式其實很難溝通。如果能舉例給家人聽，讓家人理解你也有自己的邏輯，不是沒有道理，纔有機會討論。」